Największe błędy na orbitreku Jak ćwiczyć na orbitreku?

Cześć, zapraszam Cię na film z którego dowiesz się jakich błędów unikać podczas treningu na orbitreku.

Nasza grupa na FB:

Orbitrek to:

Strona internetowa:
Instagram:

Facebook:

Moja akademia:
Telefon: [phone]
#treningwdomu #domowasilownia #orbitrek

[martiDJ]

Jestem jedną z tych, co od czasu do czasu wykonują roboczogodziny na orbitreku 😂 Zastępuje mi to spacer, gdy nie mam możliwości wyjść i jest gwarantem tego, że nie sięgnę po przekąskę podczas oglądania filmu.

[pauli]

juz na samym wstepie dobrze przedstawiles sytuacje... to nie sprzet nas odchudzi tylko nasze zaangazowanie i dieta. Dziekuje za filmik i pozdrawiam :)

[michajuskowiak]

Dzięki Tobie zacząłem różne treningi na orbitreku, dzięki rób dalej swoje .

[pawmal]

Super mam otyłość, więc bieżnia odpada, dzięki za materiał.

[magdalenahoworus]

Bardzo fajny i pomocny filmik ! Dzięki !

[k.cybulska]

Super film! Ja traktuje orbitrek żeby dorobić do 10k kroków dziennie plus 1400kcal zbilansowanej diety, póki co waga idzie pomału w dół 💪 za radą dodam też inne ćwiczenia 😊 pozdrawiam

[monika]

A można prosić o jakiś zestaw ćwiczeń na koślawe kolana? Typowe X, boję się robić takie typowe wykroki, bo mnie po prostu kolana bolą potem. Nie chcę nabawić się kontuzji.

[aleksandraprigan]

A ja waze 115 kg i bylam wczoraj pierwszy raz na silowni bylo to dla mnie przelamanie pewnych barier. Ale nie o tym chciałam ppwiedziec. Bylam na orbitreku i wytrzymalam 10 min🫠 haha... No

[operatus]

mi sie bardzo dziwnie na tym trenuje bo jestem tak zwanym stopochodem mam bardzo duzo mobilnosc i tylkiem moge podlogi dotykac na przysiadach ze sztanga i jestem nauczony chodzic na pietach
i na orbiterze dziwnie mam tendencje do nie odrywanie piety od tych jego nozek i jakos w kolana i uda mi to nie dobrze wchodzi

[magdalena]

A ja myślałam, że 35 min to mało.. ludzie ćwiczą chyba na akord.

[primepl]

35 min i jestem cały mokry i wykończony a ludzie po ponad godzinę ?

[DiaboloPro]

Czy systematyczne ćwiczenia na orbitreku wzmacnia pasmo biodrowo piszczelowe(itbs)?

[dariaurbanska]

Ja 1h hula hop rano ( w lewo 30min w prawo30min) i wieczorkiem 30 minut orbi. I już 15kg mnie mniej :)

[jerzybaczyk]

Mówisz prawdę z tymi niebezpieczeństwami jednostajności. To do czasu.

[KIKKAAA]

mi 10 min starcza i takie tępo że woda leci po nim ze mnie na podłogę

[dawidpoeta]

Racja lepiej urozmaicić treningi ćwiczenia

[awaa]

Dużo gadania, a merytoryki żadnej. Szkoda oglądać