Jeg træner stort set ikke, og taber mig meget. Se her hvordan.

Det var lidt en åbenbaring for mig at finde ud af at jeg stort set slet ikke behøvedes at træne for at kunne tabe mig. 99,9 % af et vægttab ligger nemlig i kosten, altså det du spiser.

Det er nemt nok hvis man bare skal tabe sig 5-10 kilo, at træne lidt ekstra i nogle måneder. Men hvis man skal tabe 10-20-50 kilo så er det en helt anden sag.

Det snakker jeg lidt om i videoen her.