Αισθητηριακή διέγερση & διάταση της Fascia

Ο εστιασμός , η προσοχή, η βραδύτητα και οι πολλαπλές κινήσεις σε διαφορετικές κατευθύνσεις δίνουν στο ιστό της Fascia τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειάζεται έτσι ώστε να αυξηθεί, η αντιληπτική ικανότητα του σώματος και να δημιουργηθεί μια συνειδητή ανταλλαγή πληροφορίων για να κινηθεί το σώμα σαν ένα ενιαίο σύνολο.
Μαθαίνουμε να ακούμε το σώμα μας και τις ανάγκες του και να ακολουθούμε τις αναδυόμενες κινήσεις που οδηγήσουν σε μια εντελώς καινούργια σωματική αίσθησή.
Διατείνουμε μακριές αλυσίδες και εκτελούμε ενεργά φορτισμένες διατάσεις.