¿HAMBRE EMOCIONAL O HAMBRE REAL? | Cómo distinguir el hambre emocional

#hambreemocional #hambrereal #tiposdehambre
Debemos aprender a distinguir el hambre emocional que nos "engaña" para que comamos del hambre real que es consecuencia de una necesidad fisiológica. Muchas veces el aburrimiento o los nervios además de darnos sensación de hambre nos llevan a elegir alimentos calóricos ricos en grasas y azúcares.

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#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos

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[hoptrvb]

Hola Mónica, muy importante información porque engordar y demás es lo que nos aleja de una vida saludable, bueno, sabemos qué hay otros factores que también nos alejan de una vida saludable. Pero este punto es vital. Muchas gracias por esta valiosa información, ya compartí este buenísimo video con tres personas. Quizá nos podrías ayudar con el tema del agua, para hacer conciencia de usar agua limpia para beber y cocinar, pues aquí en Dallas, Tx si sufrimos mucho por el agua reciclada, aparte que Tx es un Estado de Estados Unidos, muy caliente en verano. Muchas gracias por compartir tus valiosos conocimientos. Felíz día.

[martalorca]

Hola Mónica, quién no ha sufrido alguna vez ese " hambre emocional"? Está muy bien detectarlo y controlarlo, muy interesante el vídeo.un saludo.

[McSx-kmwd]

Video muy útil! Puedes hablar sobre la cantidad de calorías Ideal que se debe consumir en cada comida para tener una alimentación balanceada y bajar de peso? 🙏🏻❤️

[jessicamartinezyelo]

Hola a mi me gustaría un vídeo sobre que es mejor para cenar, ya que con niños acabo siempre haciendo las mismas cosas, tortillas, sándwich... Y comiéndolas yo también, ya que hay gente que dice que fruta para cenar no, que lechuga y tomate tampoco....
Gracias!!!!

[richisantflo]

Hola, me gustaría que pusiera recetas de cenas saludables y fáciles. Gracias

[carmenluque]

También me pasa que como y me lleno pero al rato siento otra vez ganas de comer muchas veces como a mi hora sobre 3 o así y luego hago merienda a las 4 o 5 pero a veces a la media hora de haber comido o cenado y sensación de vacío y ya no se si es vacío de comida o que ...

[anisacha]

Y Las ganas de comer unos dias antes de la regla, sobre todo chucherías, a mi me pasa cada mes, no lo puedo evitar.

[laurieschnayder]

...el problema es que " al cerebro " se le antoja algo especifico, NO AGUA .