filmov
tv
Het is goed zoals het is | Slaapmeditatie op 432Hz muziek voor meer vertrouwen en acceptatie
Показать описание
Val gerustgesteld in slaap temidden van alles wat er in jouw leven speelt op dit moment, en voel dat je goed bent zoals je bent. Laat je meevoeren naar een goede nachtrust door de woorden en klanken in deze meditatie op 432Hz muziek.
Welkom bij deze geleide meditatie, die erop gericht is om jou op een fijne manier in slaap te laten vallen. Je kunt deze meditatie zo vaak als je wilt opnieuw gebruiken. Zie het als jouw relaxte “workout” voor een optimale nachtrust.
Goed slapen is namelijk net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Met Slaaptijd kun je zelf je nachtrust verbeteren. Hoe vaker je je dag eindigt met Slaaptijd, hoe meer je de werking ervan zult voelen, en hoe meer je je dagen begint met energie, focus en positiviteit.
Door regelmatig te oefenen met het concentreren op wat je in je lichaam voelt, en door elke dag een paar momenten echt even stil te staan bij wat er in jou omgaat, vergroot je je vaardigheid om jezelf te kalmeren en ontspannen, in welke situatie je je ook bevindt. Behalve een goede nachtrust levert je dat ook meer zelfinzicht op en meer verbinding met jezelf.
Als je merkt dat deze meditatie voor jou werkt, help anderen dan om Slaaptijd te ontdekken door de video een like te geven, je te abonneren en door mensen in je omgeving erover te tippen, bijvoorbeeld als je weet dat hij of zij graag...
… met meer energie aan de dag wil beginnen
… elke dag een moment aandacht aan zichzelf wil geven
… makkelijker in slaap wil vallen
… meer positiviteit wil ervaren
… elke dag wil mediteren
… anders wil omgaan met gedachten en gevoelens
… wil relaxen
In de afleveringen van Slaaptijd worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet, zoals bodyscans, ademhalingsoefeningen, progressive muscle relaxation, autogenics, visualisatie, yoga nidra, suggestie, en ASMR.
De meditaties worden ondersteund door speciale muziek op rustgevende frequenties en binaural beats (theta en/of delta waves) om het brein naar slaap te leiden. Slaaptijd gebruikt daarnaast inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie.
Gebruik Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld om van te leren en ter vermaak, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.
Welkom bij deze geleide meditatie, die erop gericht is om jou op een fijne manier in slaap te laten vallen. Je kunt deze meditatie zo vaak als je wilt opnieuw gebruiken. Zie het als jouw relaxte “workout” voor een optimale nachtrust.
Goed slapen is namelijk net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Met Slaaptijd kun je zelf je nachtrust verbeteren. Hoe vaker je je dag eindigt met Slaaptijd, hoe meer je de werking ervan zult voelen, en hoe meer je je dagen begint met energie, focus en positiviteit.
Door regelmatig te oefenen met het concentreren op wat je in je lichaam voelt, en door elke dag een paar momenten echt even stil te staan bij wat er in jou omgaat, vergroot je je vaardigheid om jezelf te kalmeren en ontspannen, in welke situatie je je ook bevindt. Behalve een goede nachtrust levert je dat ook meer zelfinzicht op en meer verbinding met jezelf.
Als je merkt dat deze meditatie voor jou werkt, help anderen dan om Slaaptijd te ontdekken door de video een like te geven, je te abonneren en door mensen in je omgeving erover te tippen, bijvoorbeeld als je weet dat hij of zij graag...
… met meer energie aan de dag wil beginnen
… elke dag een moment aandacht aan zichzelf wil geven
… makkelijker in slaap wil vallen
… meer positiviteit wil ervaren
… elke dag wil mediteren
… anders wil omgaan met gedachten en gevoelens
… wil relaxen
In de afleveringen van Slaaptijd worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet, zoals bodyscans, ademhalingsoefeningen, progressive muscle relaxation, autogenics, visualisatie, yoga nidra, suggestie, en ASMR.
De meditaties worden ondersteund door speciale muziek op rustgevende frequenties en binaural beats (theta en/of delta waves) om het brein naar slaap te leiden. Slaaptijd gebruikt daarnaast inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie.
Gebruik Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld om van te leren en ter vermaak, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.
0:58:11
Het is goed zoals het is | Slaapmeditatie op 432Hz muziek voor meer vertrouwen en acceptatie
0:56:42
Jij bent goed zoals je bent | Slaapmeditatie met affirmaties voor compassie en liefde voor jezelf
0:02:15
Tevreden zijn of het is goed zoals het is?
0:03:09
Jij bent goed zoals je bent! - Kinderen voor Kinderen
0:01:58
Eline Bakker: 'Je bent goed zoals je bent'
0:04:43
Chiara Spee - Je bent goed zoals je bent (Benefit Night 2019)
0:04:21
JE BENT GOED ZOALS JE BENT - CHIARA SPEE
0:00:53
Goed zoals je bent - Psychologie Magazine
0:04:00
Zing mee met deze affirmatie: Ik ben goed zoals ik ben
0:02:45
Jazz - Je Bent Goed Zoals Je Bent
0:02:54
Kinderen voor Kinderen 24 - Jij bent goed zoals je bent
0:06:35
Alles is goed zoals het nu is
0:16:04
Live meditatie: je bent goed zoals je bent.
0:00:15
Moeder zijn is….. vooral jezelf zijn💗 Je bent al goed zoals je bent 💗 #Moederschap #pov #storytime...
0:46:36
Hatha Yoga 45min - week 05/2021 Het is goed zoals het is
0:00:59
Je bent goed zoals je bent❤️ #women #relatable #acne #mentalhealth #grwm
0:00:07
Jij bent goed zoals je bent
0:03:08
Goody Goody - Goed zoals het moet
0:05:45
BreinTalk: zo houdt bewegen je brein jong - ontdek de kracht van BDNF! 🧠💪
0:20:41
EP 128 - Acceptatie Meditatie | Inzien Dat Je Goed Bent Zoals Je Bent | Geleide Meditatie
0:00:44
Ik ben goed zoals ik ben
1:16:30
Hatha Yoga 1u15min - week 05/2021 Het is goed zoals het is
0:01:50
17 Het is precies goed zoals het is - Spiritime Inspiratie van de week
0:24:57
Is het deze keer WEL feest voor Ilona? | Lang Leve de Liefde #AFL795
Комментарии