Παρασκευή Πατάκα: Μύθοι και Φόβοι για το τσιγάρο

Για τους φόβους και τους μύθους του τσιγάρου μιλάει στο Livemedia, η Παρασκευή Αργυροπούλου - Πατάκα, Καθηγήτρια Ιατρικής ΑΠΘ - Γνωστικό αντικείμενο «Πνευμονολογία-Αναπνευστική Ανεπάρκεια», Αντιπρύτανης του Αριστοτελειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης. Η ίδια, με το υψηλό επιστημονικό της υπόβαθρο, προτείνει τρόπους για να κόψει κάποιος τη βλαβερή συνήθεια του καπνίσματος. #livemedianews

[vaspap]

Ειστε καταπληκτικη.Ευχαριστω πολυ με βοηθατε.χαιρομαι που εχετε τις εικονες.Ο θεος να σας ευλογει

[bmaryia]

θεωρώ...Ίσως το καλύτερο βίντεο! Σχολιάζει to the punkt και μεσα σε λιγα λεπτα αναφερεται σε ολα και μιλαει ξεκαθαρα. Εαν καποιος εχει αποφασισει πραγματικα να απαλαχτει, βοηθανε οι συμβουλες εδω. Προσωπικα κοντευω τους 3 μηνες που απαλαχθηκα απο το τσιγαρο..Μετα απο 27 ολοκληρα χρονια. Ο λογος που εψαξα το βιντεο ειναι για να δω ποτε θα συνελθω πληρως. Επιτελους βρηκα απαντησεις.

[Gino]

Έκοψα το τσιγάρο αρχές Ιουλίου του 1995. Ήμουν τότε 32 ετών και ήδη κάπνιζα 20 χρόνια. Όταν το έκοψα κάπνιζα σχεδόν 3 πακέτα ημερησίως. Μια εβδομάδα από την ημέρα που το έκοψα κάπνισα ένα τσιγάρο εσκεμμένα γιατί δεν άντεχα. Μια εβδομάδα μετά από αυτό το ένα τσιγάρο, άναψα ένα τσιγάρο και τράβηξα κάτω δύο ρουφηξιές. Δύο. Μόνο. Τόσες χρειαζομουνα να μου φύγει η χαρμάνα! Αυτές ήταν και οι τελευταίες. Όλη η δυσκολία, η χαρμάνα κράτησε είκοσι μέρες. Αλλά επειδή είχα συνδυάσει αλκοόλ και καφέ με το τσιγάρο, έκανα ένα χρόνο να πιω και τα δύο από φόβο μήπως το ξαναρχίσω. Δύσκολο όταν ξεκινάς να το σταματήσεις, αλλά βλέπεις πόσο εύκολο ήταν αφού απεξαρτηθείς!!!

[marmar]

Ευχαριστούμε πολύ...Η Παναγία να σας σκεπάζει!!

[psychotherapycounselling]

Εγώ φοβάμαι ότι θα παχύνω και θα παχύνω τόσο που δεν θα μπορώ μετά να χάσω τα κιλά και θα προκαλέσουν προβλήματα πλέον τα κιλά στον οργανισμό μου. Ήδη είμαι σε μια κρίσιμη ηλικία (κλιμακτήριος) που ο μεταβολισμός πέφτει, είμαι υποθυρεοειδική που σημαίνει πως ήδη ο μεταβολισμός είναι αργός. Εάν σε αυτό το κοκτέιλ προσθέσουμε και την διακοπή καπνίσματος, θα έχουμε μια καλή συνθήκη για μεγάλη αύξηση του βάρους που θα είναι δύσκολα διαχειρίσιμη. Σε αυτό όλο το μοντέλο προσθέτουμε το γεγονός ότι υπάρχουν σοβαρά οικογενειακά προβλήματα που με επιβαρύνουν συναισθηματικά και επίσης μια καθημερινότητα που με αναγκάζει να είμαι διαρκώς σε κίνηση χωρίς σταματημό. Τι είναι αυτό που βρίσκω ως λύση για να μην "καπνίζω πολύ"; Να εφαρμόζω κατά γράμμα τον αντικαπνιστικό νόμο. Δεν καπνίζω ποτέ σε κλειστούς χώρους, ακόμα κι αν είμαι εντελώς μόνη μου σε κάποιο δωμάτιο. Προτιμώ να παίρνω το λεωφορείο αντί του μετρό για να είμαι περισσότερη ώρα σε έναν χώρο που δεν μπορώ να καπνίσω. Κάνω μαθήματα σε φροντιστήρια και διαβάζω σε βιβλιοθήκες, ώστε να μην σκέφτομαι καν να καπνίσω. Αυξάνω διαρκώς τους λόγους που με κρατούν σε χώρους που δεν επιτρέπεται το κάπνισμα. Έτσι, χωρίς να λέω στον εγκέφαλό μου ότι τώρα κόβεις το κάπνισμα, του λέω "τώρα κάνεις κάτι που σε ευχαριστεί και θέλεις να το συνεχίσεις χωρίς διακοπή". Όσο αυξάνεται ο χρόνος με δράσεις χωρίς κάπνισμα, τόσο μειώνεται ο αριθμός των τσιγάρων που καπνίζω. Κάποια στιγμή σιγά σιγά δεν θα υπάρχει καθόλου χρόνος για κάπνισμα, γιατί δεν θα χωράει μέσα στο χρόνο που κάνω άλλα ευχάριστα πράγματα.

[αγγμαν-μγ]

Το κάπνισμα τα πρώτα χρόνια είναι απολαυστικό ή για κάποιο διάστημα καλύτερα θα έπρεπε να πω, γιατί για κάποιους τα προβλήματα αρχίζουν σχετικά νωρίς, όταν λοιπόν αρχίσουν τα προβλήματα αυτά, όπως ας πούμε η αρτηριακή πίεση ιδιαίτερα όταν και η διατροφή είναι κακή τότε πλέον παύει να είναι απολαυστικό αλλά μόνο ένα ακόμη πρόβλημα το οποίο φέρνει κι άλλα δεινά.
Έκοψα το κάπνισμα, βλέποντας τα παιδιά μου κατανόησα ότι τα λεφτά που σπαταλώ θα μπορούσα να τα επενδύσω σε αυτά, να είμαι σωστό παράδειγμα κι όχι παράδειγμα προς αποφυγήν.
Έκοψα το κάπνισμα και ξεκίνησα μαζί διατροφή, και νιώθω ιδιαίτερα ευχάριστα.
Με βοήθησαν υποκατάστατα νικοτίνης με τη βοήθεια του γιατρού μου ελαττώνοντας την ημερήσια δόση ανά περιόδους.
Κόψτε το παιδιά να σωθείτε και κάντε ένα δώρο στον εαυτό σας.
Καλο υπόλοιπο.

[ΦιλιπποςΠασαλιτς]

Μονο εμενα μου θυμιζει τον ειμαι ο Γιαννης και στα αρχιδια μου?

[fk]

Το έκοψα ΜΑΧΑΊΡΙ 🗡️🗡️🗡️🗡️ πριν 27 χρόνια....λίγο πήρα έχασα....είχα πονοκεφάλους.... τρέμουλο... Φλεματα.... νεύρα.. .. σταδιακά μου την ζωή μου

[ΠουλακηΜαρία]

Καλημέρα θα ήθελα πολύ να με βοηθήσετε να κόψω το τσιγάρο

[georgekonstantakis]

Με το ηλεκτρονικό τσιγάρο το έκοψα μαχαίρι.
Δεν συγκρίνεται η ποιότητα, η καθαριότητα και οι γεύση με την βρωμιά τού τσιγάρου..