С чего начинается исполнение мечты? #уверенность #самооценка #мечта

Глазами и голосом любимого и любящего друга мы создаём принятие себя и самоценность. Потому что так они создавались (если вы в ~40% счастливчиков) в детстве.

Мы не виноваты, что пришли в настоящее с тем багажом боли, ошибок, сложностей.
Но это наша ответственность. И мы в силах что-то сделать.

А делать мы будем вот как:

3️⃣ Сделайте список своих навыков, умений, качеств. Даже самых маленьких.

То, что вам даётся легко, вы, наверняка, принимаете как должное. Ерунда. Само собой разумеющееся.

А вот нет. Кому-то это в мечтах снится. Они ставят галочки в трекерах привычек, чтобы наработать этот навык.

За что вас уже ценят? Вспомните. Не убегайте. Да, непривычно принимать комплименты и хорошее про себя – терпите)) расслабляйтесь в этом. И напишите, что хотите мой бесплатный МК «Основы Самоценности», чтобы научиться.

Может даже в вас есть качества, которые вы цените в других. О-ба-на!
Расскажите!

К каким навыкам вы шли долгое время? Тоже расскажите.

4️⃣ Посмотрите на них глазами друга.

Что бы вам сказал про них дорогой, любящий вас друг?

Почувствуйте это, впустите в себя,
Дайте осесть этому в сердце, душе, печёнке.

💔Ну а если что-то в себе не нравится, сложно принять, раздражается, кажется слабостью.
Мы про это будем говорить в следующих видео.

А пока – важно – посмотрите на это глазами друга.
Представьте, как она/он кладёт с добрыми глазами вам ладонь на ладонь. И говорит:
«Я тебя понимаю. Очень понятно, почему ты… (вставьте неприятное поведение/состояние) … Это непросто. Я с тобой. .. (вставьте еще слова) … Я вижу, как у тебя получается…»
~~~~~~~~~~~~~~~
Также с пунктом 1️⃣ можете сделать пункт 4️⃣ и с пунктом 3️⃣ сделать пункт 2️⃣, понятно написала?

Делитесь, что получилось, что открыли для себя?⤵️

***

Больше полезностей для психологов в постах, аудио и видео:

Поделиться радостью и благодарностью с Надеждой, можно через перевод на карту российского банка:

Или на PayPal (выбрать перевод для друзей):