🔺POGBA JETZT BODYBUILDER?🔺TRAININGS TIPPS FÜR ATHLETEN!

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  1. bestFormBene
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Комментарии
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Ich bin bei der Reha (allerdings schon wieder recht gut unterwegs)!
Isolationsübungen vermeide ich eher!
Und Fußball ist gut für die Erwärmung bei sovielen Sportarten 😅

ThomasReich-le
Автор

@bestFormBene was hältst du eigentlich vom 5 min Shaper?

ni_na..a
Автор

Isolierte Übungen sind immer besser, wenn man das absolute Maximum aller Muskeln ausschöpfen will.
Eine Kombinationsübung wird immer einen Flaschenhals haben. Wenn dein Core nicht mehr kann, dann hättest du noch Rows machen können. Wenn du keine Rows mehr machen kannst, hättest du noch sicherlich den Core trainieren könnne.
So eine Kombiübung sollte man nur oben drauf setzen, um Nebenmuskeln zu trainieren, die bei Isolierten Übungen nicht trainiert werden können.

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