ЗАБУДЬ ПРО ОБРУЧ ❌ 5 ошибок при похудении живота и боков

🎁Подарок за регистрацию на мастер-класс - видео «Лимфодренажный массаж для похудения живота»

Ну что, насмотрелись блогеров, начитались форумов, поставили себе цель УБРАТЬ ЖИВОТ, начали применять советы, а результата всё нет??? Дааа, знакомо! Скорее всего, вы совершили несколько популярных ошибок в похудении живота, про которые мало кто говорит. Например, многие уверены в том, что если часами крутить обруч, то жир с живота уйдет и животик станет плоским. Это миф)) Сегодня мы разберем 5 ошибочных действий при похудении живота, которые не дадут положительный результат. В конце выпуска я дам варианты решения вашей проблемы!

Видео №2123.

#КатяМедушкина #Похудение #Живот #убратьживот #похудениеживота #тренировки #упражнения #фитнес #лайфхаки #здоровье

[medushkina]

Думаю, некоторые ошибки для многих будут ШОКОМ 😱😅 Пожалуйста, поддержите видео лайком и подпиской. Спасибочки!

[lenchiklena]

Здравствуйте. Тот случай, когда комментарии полезнее и интереснее видео.

[dzcueix]

Катя, конечно нужна твоя тренировка для похудения! Ждём!

[VANTUS_MEN_KRUTOY]

Обязательно надо!!! Ждём с нетерпением!

[mtghkwq]

Катя, спасибо за видео и конечно, тренировочка на «убей жир в области живота» НАДО!

[rijaia]

Очень ждём !!! Очень нужная и полезная тема про животик и бока!

[nataliamayer]

Как ни странно, но тяжелый обруч минут по 20 по вечерам за месяц уменьшил мою талию на 4 см. Вообще без диет и каких-либо еще нагрузок, кроме прогулок.

[ckqrifr]

Конечно, такое видео очень нужно!!! Ждём!!!

[fzggurv]

спасибо'Катя))) очень нужная тема)))

[Tanchic.M]

За зиму отрастила огромный живот и складки на боках, стыдно было на пляж выйти в открытом купальнике. Понимая, что устаю после работы и бывает нет сил на какие-то продолжительные тренировки и усилия, решила заниматься хотя бы по 5 минут в день но зато каждый день и очень важно без пропусков. Что я делаю, планка на согнутых локтях 1, 5 минуты, и боковые планки по 30 секунд, на каждой руке. Упражнение на пресс 15 повторений и упражнение вакуум из положения лёжа на спине 100 раз (надуваю живот, втягиваю). Сначала живот практически вообще не втягивался. Это для сжигания внутреннего жира. Вот и все упражнения.

Из еды сократила потребление сахара, мучное я и так практически не ем, хлеб пшеничный не ем, ржаной редко. Но вот конфетки, шоколадки, глазированные сырки на ура. Сразу отказаться оказалось сложно, но хотя бы не сыплю при этом сахар в чай или кофе по 3-4 ложки как раньше, стала обходиться одной. И фаст фуд, рестораны быстрого питания можно, если хочется, но не часто. И на ночь не наедаться, и вся диета.
Живот медленно, но убирается, За 1, 5 месяца убрался очень сильно, ещё конечно не плоский, но заметно сократился, талия стала стройнее. Просто на большее мне будет сложно и все закончится тем, что один раз пропустила, второй и забила. А так, не особо сложно и есть эффект. Лучше меньше, но постоянно это очень важно.

[irinaiskhakbayeva]

Катенька Спасибо вам огромное за шикарное видео!!🥰🥰

[wbvpnxo]

Катюш, спасибо за информацию! Да, продолжение нужно💪🔥

[marychas]

Тема похудения всегда будет актуальна, особенно для женского пола, поэтому с нетерпением ждём тренировку от вас😍

[tanitabe]

Катя, как всегда в полнейшем восторге от ваших ценнейших рекомендаций. Жду очередное полезное видео!! За последнее время появилось около 2 (на мой взгляд) лишних кг. Буду вместе с вами подтягивать свою проблемную зону. :-) СПАСИБО!! :-)

[lubovfilimonova]

Очень жду эти упражнения. Буду благодарна!

[uejdltp]

Спасибо, Катя, очень актуально для меня. Очень хочу инструкцию.

[TetianaK-olcj]

Регулярно делаю вашу тренировку "градусник"Мне нравится👍Жду ещё интересненького от вас!)

[evkfkbk]

Катя! Спасибо за видео! Очень жду тренировку для плоского живота!

[ypmtges]

Катюша, самый полезный канал у Вас. Подписка однозначно!

[yqbbotv]

Здравствуй Катя, конечно надо, с нетерпением жду ваш канал, спасибо 🙏