Mąka GRYCZANA BEZGLUTENOWA w 30 sec. JAK ZROBIĆ samemu w domu ? #Glutenfree

Jak zrobić samemu mąkę w 30 sekund ?
Nic prostszego ! Wystarczy blender wysokoobrotowy i trochę chęci :)
Jeśli chcecie wiedzieć co macie zmielone to musicie to zrobić sobie sami.
Jeśli kupujecie ziarna to pamiętajcie, że zawsze najlepsze są sprzedawane do opakowania, ponieważ klient kupuje na wzrok, natomiast ziarna klasy II i III czyli gorszego sortu idą na przemiał.
Pamiętajmy o tym :)

W ten sam sposób możecie przygotować każdy rodzaj mąki np. kokosowa, żytnia.
Nie dość, że widzimy co mielimy to oszczędzamy w ten sposób pieniądze, bo każdy wie ile kosztuje dobra mąka kokosowa, gryczana czy też żytnia.
My wybraliśmy gryczaną, ponieważ jest dla nas najlepsza, dlaczego ?

- Ma niski indeks glikemiczny, więc jest idealna dla cukrzyków ponieważ reguluje poziom cukru we krwi
- Jest bezglutenowa
- Na 100 gram gryki przypada aż 14 g białka
- Bogata jest w aminokwasy takie jak lizyna i metionina
- Żródło przeciwutleniaczy, między innymi rutyna, katechina oraz tanina, które działają przeciwzapalnie.
- 100g mąki zawiera : 335kcal, 10g błonnika, do 14g białka, 101% ZDS manganu, 63% ZDS magnezu, 38% ZDS witaminy B3, 34% ZDS fosforu, 29% ZDS witaminy B6, 28% ZDS witaminy 1, 26% ZDS miedzi, 23% ZDS żelaza.
ZDS-zalecane dzienne spożycie dla osoby dorosłej

#mąka
#gryczana
#gryka
#cukrzyca
#bezglutenu
#dieta
#zróbtosam
#blender
#witaminy
#magnez
#żelazo
#wege

[agatagora]

Ciekawy i zdrowy pomysł dzięki za inspiracje łapka w górę 👍👍👍👍👍

[Zwyczajnakobieta]

Mąka z kaszy gryczanej jest super rozwiązaniem dla wegan! Uwielbiam ją, zastępuje mi jajko. Jak robię naleśniki to tylko z mąki i wody. Z kaszy gryczanej piekłam też chleb bez mielenia dosłownie z 3 składników : kaszy gryczanej, wody i soli optymalnie dodawałam przyprawy. Minusem było to, że robiło się go 2 dni. Dziękuje za super pomysł jak zrobić mąkę z kaszy gryczanej w domu. Wcześniej wydawałam na nią majątek. Robiłam sama mąkę orkiszową i owsianą, jednak nie wpadłam na pomysł, żeby zmielić i kaszę. Kochana, czekam na wideo z Tobą w roli głównej. Pokazuj nam się częściej. :) Pozdrowionka dla całej rodziny!

[urszulak.]

Lal nie pomyślałam nigdy o tym. Super!

[olivierll]

łapka 3 super dziekuję za info pozdrawiam serdecznie 👍

[kitsu]

Drobna sugestia.
Może w opisie każdego filmu w którym używacie jakiegoś dprzętu, link do opisu tegi/tych sprzętu?.
Ewentualnie dokładna nazwa marka model moc, obroty, wszystko co istotne, wtedy każdy ciekawy mógłby sam sobie znaleźć.
Jest jeszcze jedna opcja, ale ona jest nieco.
Zrobić film, tylko gdybyście zmienili sprzęt w przyszłości, trzeba byłoby robić nowy/kolejny film.

[beatamaul]

Czy można zamiast drożdży użyć zakwasu do upieczenia chleba gryczanego?

[erikaspiss]

Czy można prosić przepis na naleśniki 😊

[elzunia]

Witam 😊
Czy można kaszę zmielić w młynku do kawy?

[pawel-]

Na opakowaniu jest napisane “Sposób przygotowania: Kaszę wypłukać w dużej ilości wody“ Czy można kaszę opłukać w wodzie i wysuszyć przed zmieleniem ?

[justynak]

Bardzo fajny pomysł, czy dobre naleśniki są z tej mąki? i czy mogę zmielić kaszę gryczaną, ale tą ciemną?

[paweszczepanowski]

Krystek a owsiana z mielonych platkow wyjdzie?

[hannamamaj-lukawska]

a gdzie zamawiasz taką kaszę gryczanę, możesz podać nazwę

[marzenanowak]

Czy jak się zmieli kasze gryczana 100 g to będzie tyle samo maki po zmieleniu

[kitsu]

2800w?, to nie dziwne że mój blender nie może zrobić maki, jak ma tylko 1200w.

Kasza jakiej użyliście, nie była prażona prawda?.