Milyen fehérjét válasszunk? | GymBeam | Fitness Academy

Ti is azon gondolkodtok, hogy melyik fehérje lehet a legjobb számotokra? 🤔 Ne törjétek ezen a fejeteket, ebben a videóban megtudhatjátok, hogy milyen típusú fehérjék léteznek és miben különböznek egymástól. A videóból az is kiderül, hogy milyen hatással bírnak a tejfehérjék és a vegán fehérjék. 💪

Ti milyen típusú fehérjét fogyasztotok? 👉 Írjátok meg nekünk, hogy a tejsavó, a marha-, a tojás- vagy a növényi fehérjét részesítitek-e előnyben. Ha tetszett a videó, dobjatok egy like-ot és támogassátok egy megosztással.

00:00 - 00:34 - Fitness Academy Hogyan válasszunk fehérjét?
00:35 - 01:03 - Tesavó whey fehérjék
01:04 - 01:29 - Tejsavó koncentrátum
01:30 - 01:48 - Tejsavó izolátum
01:49 - 02:11 - Tejsavó hidrolizátum
02:12 - 02:32 - Micelláris kazein
02:33 - 03:06 - Tojásfehérje vagy Egg Albumin
03:07 - 03:51 - Marhahús fehérje vagy Beef Protein
03:52 - 04:04 - Növényi fehérjék
04:05 - 04:57 - Szójafehérje
04:58 - 05:16 - Borsófehérje vagy pea protein
05:17 - 05:29 - Rizsfehérje
05:30 - 05:44 - Kender fehérje
05:45 - 06:36 - Többkomponensű fehérje

[BeBestThanYesterday]

Nagyon hasznos volt ez a videó, köszönjük ^^
Szerintem érdekes lehet, egy oylan verizó, ami a fehérjékkel kapcsoatos tévhiteket veszi gorcső alá (pl: Szója ösztrogén tartalmának hatásai, Anabolikus ablak és a fehérje shakek, fehérjék napi eloszlása, stb)

[ProMisi]

Jó, és informatív videó lett!Csak így tovább.(Lehetne egy olyan videó, ahol a legtöbb ismertebb/használtabb táplálék kiegészítőt bemutatjátok/ismertetitek.)

[hbchannel]

Üdv, az lenne a kérdésem hogy ha ab-s a vér csoportom akkor fogyaszthatok e kazeint mert sima tejsavót azt tudom hogy nem nagyon mert kevésbé tudja feldolgozni az én vérem.

[bereczkyakos]

Hali.
Nem szeretnék kifejezetten nagy tömeget növelni csak max 5kiló izmot felpakolni, de ez csak egy mellékes cél. Elsősorban a maradék testzsíromat akarnám elvinni kB 5%-ra vagyis alacsonyra a mostani kB 13-15% ról.
Ehez milyen terméket ajánlanátok?

[vlagyimirputyin]

Szia! Azt hallottam, hogy a szójafehérje növeli az ösztrogén szintet. Pedig az tetszik legjobban a magas glutamin és bca miatt. Tényleg növeli az ösztrogént?

[kormondijonatan]

A gymbema anabolic whey miert ilyen olcso?

[gergokovesdi]

Helló! Ha 80% fehérjét tartalmaz és én 40 grammot szeretnék keverni vízzel akkor többet kell hozzá tennem?

[macska]

Köszönöm... De most melyik legyen?? Melyiket válasszam??? Inkább kérdem úgy, hogy te melyiket használod? Csak egyet vagy max 2 írjál..