Ұзақ өмір сүрудің сыры: Кез Келген Жаста Денсаулық пен Энергияны Қалай Сақтау Керек!

ұзақ өмір сүрудің сыры: Кез Келген Жаста Денсаулық пен Энергияны Қалай Сақтау Керек!
Сәлем, достар! Бүгін біз сіздермен ұзақ өмір сүрудің және кез келген жаста денсаулықты сақтаудың құпиялары туралы сөйлесеміз. Егер сіз де ұзақ өмір сүріп, деніңіз сау болып, қуатқа толы болғыңыз келсе, бұл видео сіз үшін!
Таймкод:
Ұзақ өмір сүру – бұл тек жылдардың көп болуы ғана емес, сонымен бірге оларды сапалы өмір сүру
1.Дұрыс тамақтану. Сіз жейтін тағамдар – сіздің денсаулығыңыздың негізі.
2.Физикалық белсенділік. Күніне кем дегенде 30 минут жаттығу жасау
3.Сапалы ұйқы да өте маңызды. Түнде кем дегенде 7-8 сағат ұйықтау сіздің денсаулығыңызға және энергияңызға тікелей әсер етеді
4.Стресс – қазіргі заманның үлкен проблемасы. Ол көптеген аурулардың себепшісі.
5.Әлеуметтік байланыстар

#ҰзақӨмірСүру #Денсаулық #СалауаттыӨмірСалты #ДұрысТамақтану
#ФизикалықБелсенділік

Пайдалынған әдебиеттер:
________________

_______________________________________________
Көрермендердің 90% менің видеомды каналға жазылмай көреді екен!!! Еңбекті бағалап, каналға жазылып, қоңыраушаны басып, лайк басуды ұмытпаңыздар!!! Видеоны әлеуметтік желілерде бөліссеңіз, мен де риза боламын! Қолдау білдіріп, каналға жазылғандардың барлығына рахмет! Болашақта мен пайдалы материалдармен қуантамын.
__________________________________________________

Назар аударыңыз! Бұл видео-роликтер медицина және денсаулық тақырыбында адамдардың көк жиегін кеңейту мақсатында жасалған болып табылады. Әр дәрі-дәрмектердің қарсы көрсеткіштері бар.
Бейнедегі ұсыныстар мен кеңестерді қолданар алдында дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз!

[KapizaIbraimova]

Сәлеметпе балам, жақсы түсіндіресің рахмет. Өмір жасың ұзақ болсын, бақытты бол.

[ЭльмираБитешова-юг]

Өте дұрыс айтасыз. Есте болады айтқан дәрістеріңіз. Рахмет.

[Кыздаргул-шэ]

Салем рахмет сизге коп коп Алла разы болсын

[AruzhanTuran-wn]

Не деген керемет сабырлы адам
Әке шешесіне рахмет көп адамдарға пайдасы тиіп жатыр Орысша түсінбейтін жандар көп қой қазақша жалпақ тілмен жақсы түсіндіред
Алғысым шексіз🧿🤗

[СОНЯСОНЯ-ък]

Рахмет балам омыр жасынг узак болсын Сенг Аке Шешенге улкен рахмет сендей Баланы тарбйе еткен аркашан АЛГА АЛГА.👍👍👍👍👍👍👍

[ПернекүлРахманова]

Рахмет балам өмір жасың ұзақ болсын алтыным, өте керемет түсіндіріп бересің.Білімің шыңдала берсін, сендей баланы дүниеге әкелген анаңа рахмет.

[Bakytgul-lggz]

Алланың нұры жаусын. Өте керемет түсіндірдіңіз.

[ИсаханЖапенов]

Жан жақты қамтып түсіндірген дұрыс.Сабырлықпен тыңдау керек.Өте жақсы түсіндіреді, бірақ клиенттерге жауап жазбайды екен.Мүмкін личкасына жазама.

[Zhanat-he]

Иә, өте маңызды бейнеролик.Қазақша жақсы түсінік алдым. Рақмет!

[ЕрланБыдышев]

Кезінде бір ұстаздан естіп едім. Бір ғалым осындай зерттеу жүргізген екен. Елдерді аралап, ұзақ өмір сүрген кісілер тұратын аймаққа барып зерттеу жүргізеді. Нәтижесінде сол аймақты мекендейтін халықтың күнделікті ішіп жүрген сулары минералға бай тап таза болып шыққан екен. Демек, денсаулығымыздың мықты болуы күнделікті ішетін суымызға да байланысты болып тұр ғой. Бұл менің естігенім.
Енді көзіммен көргенімді айтып берейін. Бірге туған інім районный больницада врач стоматолог болып жұмыс атқарады. Бір кездері жұмыс орны елді мекендерді аралап, профосмотр жаса деп тапсырма береді. Інім елді мекендерді аралап, тұрып жатқан халықтың тістерін қарап тексеріп шығады. Бір елді мекенге барып тексереді. Нәтижесінде сол ауылда тұрып жатқан барлық адамдардың тістерінің сырты (ополенкамен қаптап қойғандай) қып қызыл болып шығыпты. Басқа аймақтағы адамдардыкі ондай емес. Яғни сол аймақтағы халықтың күнделікті ішіп жүрген суларының таза емес екенін білдіріп тұр ғой...
Мен ойлаймын таулы аймақты мекендейтін ағайындардың суы таза шығар. Мысалы бұлақтың суы минералға бай, мөлдір әрі таза болады ғой.