Я ПОТРАТИЛ 2 МЕСЯЦА НА ГОРИЗОНТ. Самый легкий элемент?!

Это продолжение обучения горизонту. В этом эксперименте я пытаюсь выучить НАИСЛОЖНЕЙШИЙ элемент ВОРКАУТА и ГИМНАСТИКИ -- ГОРИЗОНТ. За первый месяц я смог удержать горизонт ноги врозь на 2-3 секунды. А, что получилось выучить за 2 месяца непрерывных тренировок, вы увидите в этом видео. Надеюсь, что это видео замотивирует вас на тренировки и вы подчерпнете что-то новое в обучении горизонту (прогрессии, из закрытого горизонта к горизонту, удержание горизонта и , наконец, как дойти до планша с нуля, даже сли нет хорошей физической базы)

Буду рад, если ты подпишешься на мой канал:

[metatronsvetlov]

Ты просто перетренировался! Отдых нужно было делать. А тренировки на горизонт, две, осилы три в неделю! Удивительно как ты почти не травмировался за это время!

[СмородинОлег]

Спину округли, и когда делаешь горизонт, под себя никогда не смотри, смотри чуть выше, в горизонте тут важно не спешить, лучше уж идеальный закрытый горизонт со всеми включенными мышцами делать чем корявый горизонт, давай удачи

[prtx]

и да, я верю что у тебя получится всё

[MiricMuscle]

Ты краса, просто сделай небольшой отдых(месяц-2), и потом 100% получится!

[prtx]

если не будешь прогрессировать, то уменьши количество тренеровочных дней и увелич объём тренировки, либо попробуй что-то подобное сделать чтобы прогрессировать.