Арнольд Шварценеггер — Мотивация меняющая жизнь!

У каждого из нас есть 24 часа в день. А на что их тратишь ты?

Подпишись на наши полезные каналы!

#мотивация #успех #шварценеггер

[AleksandrDoroshenko-epzh]

Мой режим дня
3:45 проснулся
4:00 работаю в такси
10:00 перерыв
Кушаю один раз в сутки и сон
12:00 просыпаюсь и занимаюсь английским языком
13;00 пробежка на побережье океана отжимаюсь приседаю турник плаваю греюсь на солнышке пешая прогулка
16:00 работа опять шесть часов
22:00 отбой сплю как младенец 😊
12 часов работы в Лос-Анджелес в убер 300$ чистыми каждый день откладываю

[ТанюшкаКотюшка]

Кто хочет ищет метод, кто не хочет ищет причину.

[asiaregion]

Сон - 8 часов
Работа - 10 часов
Сборы на работу - 1 час
Дорога до работы и обратно - 2 часа
Ужин и передых - 1 час
Итого: уже 22 часа
Посидеть в ютубе - 2 часа 😂

[Galentlna]

15 ч на работе, без перерывов.. (повар) + 2 детей.. Кушать ещё дома надо готовить на сон остаётся 5-6 ч встала и уже устала, , какой читать.. Через пять минут я просто усну... 😅 Останавливаться вообще нельзя рубит сразу.. Даже в очереди в магазине.. Целый день как вечный спорт зал.... ❤ Всем Мира.. И голубого неба над головой ❤

[ИванИванов-ияд]

Библия. 45 минут в день. Жизнь вечная ❤❤❤

[improveyourself]

Спасибо вам большое за ваши мотивации, я читаю книги и все мои дела получаются 😊❤

[den_kos]

На самом деле, мы настолько лениво живём, как будто у нас в запасе тысяча лет и мы всё ещё успеем что то изменить.

[Кринжик]

Сон — 8 часов
Собраться и позавтракать — 1 час
Дорога до работы — 2-3 часа
Работа — 9 часов (с учётом обеденного перерыва)
Ужин и отдых — 1 час
Уборка и готовка — 2-3 часа
Посидеть с детьми, сделать с ними уроки, сделать за них ночью подделки — 1-3 часа
Ванные процедуры — 1 час
И ещё хотя бы минут 30 на зарядку

Итого МИНИМУМ 25 ЧАСОВ нужно в день.
Как следствие недосып, и жизнь от выходных до выходных. Это если ты работаешь на хорошей работе по 8 часов, а не по 12 грузчиком (а много ли таких людей?)

Как же бесят люди, которым повезло родиться в обеспеченной семье, и они лезут везде со своими советами

[Egoraable]

Даже если ты не работаешь - дорога до спорт зала, занятие, душ и т.д. минимум 3 часа. Час чтения, своим делом заниматься час недостаточно. Допустим ты очень одаренный и тебе хватит 3 часа (а вообще люди по 10-12 часов работают или больше). Даже так уже получается 7 часов, поесть, убраться плюс дорога еще 4 часа. Итого 11 часов. А я не посчитал того что человек работает в найме как правило на старте.

[igorisvolkovickas]

Просто очень. Надо. Хотеть. Быть. Всегда. Молодым. Здоровым. И.
И. Вы. Однажды. Превзойдете. Все. Свои. И. Чужие.
Вы. Будете. Впереди....
Оставив. Остальных.

[TristiySensei]

Я уделяю своему делу примерно 5-7 часов и я ни на что не жалуюсь, я могу найти время на тренировку либо чтение, я отдыхаю весь день только иногда делаю некоторые работы, я рад что я такой.

[КсенияПавловская-дх]

Я занимаюсь дома, мой сын с 40 килограммами гантелями накачался за 2 года занятий дома, я ежедневно хожу на эллипсе 60 минут.

[alekdzhavadov]

Сильнейший человек и мотивация сильнейшая!

[Qishqildaq]

35-40 мин до зала
20-25 мин чтобы зайти переодеться и выйти в зал
10-15 мин разминка
1 час 30 мин тренировка
10 мин душ
20 мин одеться и выйти
30-40 мин до дома если без сильных пробок
ИТОГО : 3 с половиной часа минимум...
Так что никаких 45 мин, часа не может быть ...
Выход один - Покупать гантели, штангу и Клетку Смита с тренажёрами домой, и заниматься дома.
Экономия 2 часа.

[YOUREVALUTION]

Все верно! Один момент: время сжалось от 24 часов к 13ти, потому замедляясь, мы способны его удвоить и растянуть. Если же спешить и все засовывать в одни сутки, то и 48/72.. часов не хватит ни на что. Выбираем приоритеты и присутствуем в моменте :) 😜👌🙏🏻

[carg]

И это говорит человек, который начал заниматься тяжами когда у него уже сформировался скелет (после армии).
У 12 летних мальчишек жаждущих походить на него от культуризма закрываются эпифарные щели в костях и они остаются 1.5 метровыми на всю жизнь. Зато накаченными.

[HereticGospel]

Арнольд занимался трижды в день и ел стероиды горстями. Восстанавливался хорошо. А в 40 у него кончилось сердце. Но тогда у него уже были деньги купить новое сердце.
Впрочем, соблюдая режим, спя с 23 до 6, можно потратить 15 минут на утреннюю гимнастику. Будете лучше себя чувствовать.

[vovafender]

Во всех делах, при максимуме сложностей, подход к проблеме может быть один. Желание - это множество возможностей, а нежелание - множество причин.

[anwarbionick]

Подъём в 6.
Завтрак, туалет, сбор до 7
Дорога в универ - до 8
Учёба до 14:00
Дорога домой до 15-15:30
Обед, отдых до 16-17:00
Работа / дополнительные занятия / дежурства до 22:00
Домашняя работа до 24:00
Ужин, душ до 2:00
Сон до 6
И это мне ещё повезло что не надо много по дому работать.

И надо ещё учитывать правильный режим питания, алиментарную паузу перед силовыми тренировками. Контролировать это с таким режимом не выйдет.

Плюс для бодибилдинга 45 минут воообще не хватит. Я по себе знаю, если попытаться все силовые успеть за 45 минут без перерывов, то скорее всего вам станет плохо уже через 15 минут.

Так что легко говорить с трибуны когда сам ничем кроме качалки не занимаешься.

[kurtwarner]

Сон-8 часов
Работа-12 часов
Час- добраться до работы и домой
1, 5 часа приготовить
И где мне найти время