Точки над i по Сахарову 17 - Физиология благодарности. Кланяться статуям.

Метаболическое здоровье не зависит от питания или дыхания или движения или сна или иммунитета или ментальной устойчивости. Метаболическое здоровье зависит и от первого, и от второго, и от третьего - то есть от всех аспектов сразу, так как они в высшей степени взаимосвязаны и взаимозависимы. Нам нужно узнать и понять, почему мы должны соединять все взаимозависимые точки друг с другом - и как их соединять наиболее практичным способом. У меня есть протокол для этого. Это моя уникальная сила.

Я не врач. Я инженер, исследователь и, самое главное, я практик. Потому что у меня слова не расходятся с делом - я живу согласно моим убеждениям.

Нам нужно понять и принять медленность процесса. Нам нужно работать вместе на нашем совместном пути и в долгосрочной перспективе. Мы использовали 20-50 лет, чтобы разрушить то здоровье, которое мы сейчас нормализуем. И этот процесс нормализации не произойдет в одночасье.

Это динамичный процесс - как танец. Для танго нужны двое. Нам нужно танцевать вместе - включая наджинг, легкое подталкивание, чтобы помочь друг другу «не сойти с дистанции» - каждый день адаптировать процесс, корректируя небольшие различия в наших психологических и физиологических потребностях и наших установившихся привычках.

Давайте омолодим суставы, очистим кожу от токсинов, уменьшим наше восприятие стресса, стабилизируем структуру тела и настроение. Мы можем сделать это, уменьшив хроническое воспаление, улучшив уровень снабжения кислородом на клеточном уровне, научившись измерять суточную эффективность митохондриального дыхания, улучшая показатели биодоступности и поглощения микроэлементов и населяя клеточные мембраны надлежащими жирами.

Давайте перепрограммируем автоматические модели дыхания и соединим их с прогрессивным активным расслаблением в движении (мой протокол PAR), таким образом улучшая умственную, физическую и иммунную устойчивость.

Давайте установим сильный и стабильный процесс изменений, который мы будем корректировать на нескольких еженедельных онлайн-встречах, постоянно учась на опыте друг друга - и недостатках друг друга - или, скорее, рассматривая их как ступеньки к мастерству.

Давайте поговорим о нашей любви и о наших отношениях, о том, как сделать их сильнее и приятнее - потому что они взаимосвязаны с нашим гормональным балансом, взаимозависимы с тем, как мы едим, дышим, спим, двигаемся, думаем, чувствуем, ощущаем и воспринимаем окружающую среду.

И затем философия жизни, которая связана с нашим врожденным стремлением к постоянному развитию. Как мы можем усилить себя, делая мастерство жизни все более и более легким? Как уменьшить страдание?

Давайте поймем и примем медленность процесса изменения жизни, подойдем вплотную к нашим вредным привычкам, зависимостям и проволочкам - прокрастинациям. Потому что принятие наших собственных «недостатков» - это единственный способ оптимально их устранить - и не допускать «схода с дистанции» в долгосрочной перспективе.