Как научиться делать затяжку (кольцо), задний захват. Гимнастика

Чтобы легко и быстро выполнить "затяжку" предлагаю комплекс упражнений для мышц спины и ног
Я добавляю новое видео каждый день!
Как сесть на шпагат
Тренировки, фитнес советы, развитие гибкости, растяжки, йога, полезные советы, немного обо мне, и много другого интересного - всё это С сегодняшнего дня ( 5 Декабря 2016)
на моём Канале!
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и Будьте в форме

Пишите в комментариях какие уроки, Вы хотели бы увидеть
следующими.

Всем привет, меня зовут Кристина!
Родилась и живу в Америке, немного говорю по-русски. Год назад открыла канал на английском языке он стал очень популярным. Мои Русскоязычные подписчики попросили меня перевести все мои видео на Русский язык.
Приятного просмотра!
🇺🇸 English version
--------------------------------------------------------------------
❤ ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ
♡ MY MUSICAL.LY- kristinaokayy
-------------------------------------------------------------------------------------
Music
Versio - Feel It (ft. Nar)Versio
Nar
------------------------------------------------------------------------------