Schlafparalyse abbrechen & verhindern | Praktische Tipps!

Eine Schlafparalyse kann für manche ein richtiges Horrorerlebnis sein. Gut wenn man weiß, wie man sie abbrechen oder sogar verhindern kann!

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Tipps zum Abbrechen der Schlafparalyse:

1. Konzentriere dich auf eine Bewegung im Körper

2. Bewege deine Augen

3. Achte auf deine Atmung

4. Flüstern

5. Entspanne dich

Schlafparalyse verhindern:

1. Habe keine Angst davor

2. Schlafe seitlich

3. Reduziere Stress

4. Schlaf optimieren

5. Wenn nichts hilft: einen Arzt aufsuchen

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Dieses Video ist ein Projekt von HigherMind. Auf HigherMind findest Du regelmäßig neue Videos und Artikel über den wohl wertvollsten, interessantesten aber auch den am wenigsten erforschten Teil des Menschen: Dem Bewusstsein / Unterbewusstsein. Lerne mit Hilfe meiner Inhalte, wie Du dein Bewusstsein entfalten kannst und zu einem echten HigherMind wirst!

[xXPinkfruitXx]

Wirklich NIEMAND wünscht sich eine Schlafparalyse! Leute seid froh, wenn ihr so einen Scheiß nicht habt.
Du möchtest schreien, auf dich aufmerksam machen und es geht einfach nicht.
Kannst dich nicht bewegen und bekommst (wieder mal) Panik.
Edit: Ich habe das Problem seit ich 15 bin, also gut seit 10 Jahren und was ich beobachtet habe war, dass es immer extrem wurde wenn mein Schlaf unregelmäßig war. Heute hab ich immer noch ab und zu beim Einschlafen Paralysen aber sehe zum Glück keine Gestalten mehr über mir, die mich festhalten/würgen/anfassen. Ich habe rausgefunden dass es reicht wenn ich meine Finger und Zehen zu bewegen versuche und bin nach ca 15 Sek wieder "befreit". Es erfordert viel Kraft aber es wird bei jedem Mal besser. Und wie gesagt, die Gestalten kamen nie wieder und ich werde auch nicht mehr von komischen "Dämonen" angegangen.

[felow]

Dachte immer es sei ein Traum. Der absolute Horror. Man kann nicht schreien, ist total hilflos.
Wer sowas freiwillig herbeiführt hat nicht mehr alle Latten am Zaun. Sorry

[hekrbrldsljekwowohe]

Im Radio läuft Schlager, und man kriegt ne Schlafparalyse.
Horror pur! :D

[dernachkomme]

Schlimm ist es auch wenn du schlimmes Sachen siehst, du willst schreien aber alles was kommt sind verstummte Laute

[veronikaantonova]

Das muss furchtbar sein. Ich will das nicht erleben

[sanstablookyt]

Gut das seitliches schlafen mein Lieblings Schlafstill ist 👍🏻

[agentsmith]

"Die Zunge bewegen um aufzuwachen"

"Da auch die Gesichtsmuskeln und die Zunge gelähmt sind"

[MIKA-odtt]

Hab jetzt voll Angst mit dem luziden träumen anzufangen xD

[flyiinghigh_]

kennt ihr das wenn ich schläft si richtig tief und fest und auf einmal si ein gefühlt habt das ihr irgendwo runterfallt also so mit dem ganzen Körper das ist manchmal bei mir so....

[sarahbalzer]

kann nicht verstehen wieso Leute bewusst eine paralyse herbei führen wollen. ich leide seit mittlerweile 7 Jahren darunter und würde alles tun damit das endlich aufhört

[dandantsiger]

ich habe grade einen Döner gegessen und rieche jetzt nach Zwiebeln.

[darthbiernot]

kennt das jemand? ihr wacht auf und steht auf aus dem bett und einen kurzen moment später stellt ihr fest ihr seid noch am schlafen...und das wiederholt sich mehrere male.obwohl man sich bewusst ist zu schlafen und aufwachen will wird einem ständig dieses szenario des "Aufstehens" als Traum in "Endlosschleife" gezeigt.

Schlafparalyse erlebe ich regelmäßig und am Anfang war es echt angsteinflössend.Die hier genannten Tipps sind denke ich jedem bekannt, der sowas häufiger erlebt denn man probiert so einiges aus um diesem Zustand zu entkommen.

Mittlerweile löst es bei mir keine Angst bzw. Panik mehr aus jedoch bleibt es ein unangenehmes Gefühl.
Und meiner Erfahrung nach ist
der Gedanke, dass man diesem Zustand gar nicht mehr entfliehen kann, einer der Auslöser für Panik.

Jedem dem ich von meinen Erfahrungen berichtet habe, meinte zwar, dass er das kennen würde jedoch alleine an der Reaktion konnte ich sehen, dass die Person es nicht in diesem Unfang erlebt hat.
Als ich mal jemandem davon erzählte, der es nachvollziehen konnte, war er sehr überrascht und erleichtert nicht der einzige zu sein und wir tauschten unsere erfahrungen aus.

Gutes Video und gute Hilfe für alle die nach Antworten bzw. Hilfe suchen!

[depressedgrizzlyADG]

Ich bete immer vor dem Schlafen um sowas wie eine schlafparalyse zu verhindern.

[sabineg.]

oh doch atmung kann auch betroffen sein einmal hatte ich es ich konnte nichts bewegen weder die augen noch sonst etwas un konnte nicht atmen ich dachte jetz ist es vorbei du erstickst ...

[JJ-rbzr]

Ich hab das ziemlich oft. Und ich hab das ziemlich gut im Griff. Ich kann nach paar Sekunden den ganzen Körper bewegen. Ich dreh mich dann einfach um und denk mir "lass mich doch einfach Pennen" und dann schlafen ich weiter. 😂😂

[LeckMichspassleckdich]

Ich hatte das als Kind immer. Zwischen 9 und 13. Dann plötzlich nicht mehr. Man hat mir einfach gesagt, ich soll mich nicht so anstellen. 😅 Jetzt heute weiß ich, dass war kein Albtraum, dass habe icj echt erlebt

[CRAZY]

Danke, dass du uns diese Tipps, kostenlos zur Verfügung stellst! Es hat mir sehr geholfen, damit umzugehen und zu verstehen ruhig und verständnisvoll, darauf zu reagieren! Aufklärung zu diesem Thema ist sehr wichtig!

[LiittleMissMona]

Das ist alles so leicht gesagt. Habe immer das Gefühl jemand liegt auf meiner Brust, alles kribbelt Richtung Herz und man bekommt Panik, weil es richtig unangenehm ist. Wer findet es schon cool zu ersticken? Versuchen irgendwas zu bewegen ist nahezu unmöglich. Man hat keine Kontrolle und all das führt zu einer noch größeren Panik. Und irgendwelche Laute konnte ich auch noch nie von mir geben. ^^ wenn ich nichts mache und mich entspanne wird das kribbeln immer stärker. Da ist nichts mit WOHL fühlen!!😄

[Greenberk]

ich hatte Mall geträumt was nächsten Tag passiert und es war so

[nonameneeded]

ich hatte noch keine schlafparalüze aber jetzt bin ich ja vorbereitet😝