Yoga för cyklister - Annas yoga studio

Detta yogapass är för dig som cyklar mycket eller kanske kör mycket spinning på gymmet. Möjligen ett triathlon på gång?! Eller så känner du bara för att mjuka upp kroppen efter daglig cykelpendling. Vi kommer att fokusera på att stretcha och öppna upp höfter och lår. Det blir övningar som ökar mobiliteten och flexibiliteten i höftleden, för att undvika skador som kan komma när muskler är stela och tappar rörlighet. Lite bålstyrka blir det också. Rulla ut yogamattan där hemma så kör vi!

Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

[Thegirlwhomakesart]

Suveränt yogapass. Utförde det på en gräsmatta i mörkret en ljummen afton i Israel.