18-ΛΕΠΤΑ ΠΡΩΙΝΗ ΓΙΟΓΚΑ│Γιόγκα για τεμπέλικες μέρες│Γιόγκα για όλους

Καλωσήρθες στο @yogawithili!

Γεια σας!
Το σημερινό βίντεο είναι μια ήπια, αργή πρακτική, με μαλακές μεταβάσεις. Θα μείνουμε κοντά στο έδαφος, τεντώνοντας σχεδόν όλο το σώμα, χωρίς να έχουμε μεγάλες απαιτήσεις από το σώμα μας! Αν σήμερα δε νιώθεις ιδιαίτερα ενθουσιώδης, αν νιώθεις ότι τα επίπεδα ενέργειας σου είναι χαμηλά, αυτή η πρακτική είναι για εσένα! Βάλε κάτι άνετο, ξάπλωσε στο στρωματάκι σου ή στο χαλί, κράτησε έναν ιμάντα ή κάτι για να τον αντικαταστήσεις, τα τουβλάκια σου, μια κουβέρτα ή πετσέτα διπλωμένη και πάμε να ξεκινήσουμε! Μια ροή για όλους – επέλεξε την εκδοχή της κάθε στάσης σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματος σου σήμερα, και μην ξεχνάς να χρησιμοποιείς τα βοηθήματα σου.

Για περισσότερα βίντεο μπορείς να κάνεις subscribe στο κανάλι και για οποιαδήποτε απορία ή πρόταση άφησε σχόλιο αν επιθυμείς! Θα χαρώ πολύ να διαβάσω πως ήταν η πρακτική αυτή για εσένα :) Άφησε σχόλιο και πες μου ακόμη τι άλλου είδους βίντεο θα ήθελες να δεις! Κάνε like, μοιράσου το βίντεο ή κάνε εγγραφή στο κανάλι, πατώντας το 🔔 καμπανάκι εάν επιθυμείς να λαμβάνεις ενημερώσεις για τα νέα βίντεο.

🧘ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΗΠΙΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ YOGA

Να έχεις μια υπέροχη πρακτική,
Ηλιάνα

*****

Yogawithili – Υποσημείωση: Παρακαλώ συμβουλέψου το γιατρό σου πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης. Σε περίπτωση που υπάρχει τραυματισμός ή πόνος στο σώμα ακολουθήσε μόνο μέχρι εκεί που νιώθεις άνετα. Ακολούθησε την πρακτική υπεύθυνα.
#18λεπτάγιογκα #κάθεμέραγιόγκα #γιόγκαστοσπίτι #γιόγκαγιαευεξία #yogawithii #γιόγκαγιαχαλάρωση #γιόγκαελληνικά #ασκήσειςγιόγκα #giogka #γιόγκαγιαολους #διατάσειςγιαόλοτοσώμα #γιόγκαμεσαβασανα #ροήγιόγκα #σύντομηγιόγκα