Só 3 MIN! Café da Manhã SEM AÇÚCAR E TRIGO, Rico em FIBRAS e PROTEÍNAS, Rápido, Fácil e Saudável!

Essa receita fácil e rápida é uma opção gostosa e saudável de café da manhã ou lanche. São poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), e é rico em fibras e proteínas. Esta delícia prática e equilibrada pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer esse bolinho de banana exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 banana
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de óleo de coco
- 3 colheres de sopa de farinha de aveia
- 1 colher de sobremesa de fermento para bolo
- Canela em pó a gosto (opcional)

Rende 1 porção, com 345 calorias, 35g de carboidratos (3g de fibras), 10g de proteínas e 19g de gorduras, aproximadamente.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[NutricionistaPatriciaLeite]

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[YuriSilva-ohdf]

não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE!🙏🕊❤❤

[mariadelourdescosta]

Vivo sozinha e tenho 84 anos por isso amo receitas rápidas e individuais
Sou portuguêsa😅

[MarluceBrasaoBezerraAlmeida]

Boa tarde pra todos mundo principalmente pra vc Patrícia uma torta de banana 🍌 fazer o meu tipo e acabei de comer uma torta de banana hoje de manhã foi uma delícia 😋 com os pedacinhos de castanha 🌰 com um delicioso leite de castanha 🌰 deu bem certo só que eu não fiz com a farinha de aveia não eu coloquei farinha de amendoim 🥜 eu mudei hoje

[marianildaaraujo]

Boa tarde a fruta preferida é banana e manga

[isabelpereira]

Mais uma receita deliciosa
Na fruteira não falta maçã pêra papaia abacaxi e banana 😂

[suelirimoli]

Mamão, banana, melão, manga e maçã 😊

[fatimaoliveira]

Preciso muito dessas receitas pequenas . Frutas que não faltam, maçã, banana, uva e mamão . Amo suas receitas 😋

[saletereginabrockveldrodri]

Aqui em casa não pode faltar, a banana, a laranja, a maçã.

[rosaregina]

Boa tarde, as frutas que eu sempre tenho em casa é banana, laranja, manga, maracujá, coco, e as especiarias que costumo usar é a canela, gengibre, cravo da Índia, erva doce, amo as suas receitas!

[Rosa-Kan]

Faço essa receita na frigideira, fica ótima

[lonecredisdomignosdasilva]

Essas dicas nos ajuda na saúde e ficar sem celulite fazendo essas dicas sumiram todas as celulite dos grupos coxas muito bom a nutri ❤Jesus nosso miminho ❤

[elypereira]

Amo essas receitas com poucos ingredientes, sou diabética e sempre faço suas receitas.

[gilzadequeirozpereiraqueir]

Banana laranja e maçã 🍏 gosto mtoooo

[mariajose-fckm]

Boa tarde nutri! 🤗💋
Banana, melão, melancia, limão, mamão e laranja! 🙌
😋😋

[cidadejesuscristo]

Aqui em ksa não pode faltar banana limão e maçã😂 Obrigada pela receita linda Deus abençoe ❤

[marcossabinogloria]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤

[jaquelinepaiva]

Amo suas dicas e receitas, elas tem me ajudado muito na minha reducação alimentar ❤️

[dlourdesesteves]

Boa tarde amei a receita gratidão ❤️ ❤️ ❤️

[MarluceBrasaoBezerraAlmeida]

O que eu mais amo é a caninha não pode faltar nas minhas receitas