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Duerme1HoraMás y cuida tu mente
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Dormir poco afecta a tu rendimiento, puede terminar en depresión e incluso agravar problemas como la falta de memoria y la irritabilidad. Por ello desde ASISA te proponemos que duermas una hora más cada noche para cumplir con las 7-9 horas recomendadas por los médicos.
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