Bài Tập Mạnh gân Cơ Bàn Chân Bẹt (Bàn chân phẳng) | Steps Vietnam

Bài tập bàn chân bẹt sẽ giúp làm mạnh gân cơ vùng bàn chân, tạo nên hệ thống nâng đỡ vững chắc, thăng bằng hơn cho tất cả mọi người mong muốn phòng ngừa và hỗ trợ bệnh bàn chân bẹt (phẳng) sớm hồi phục.

Bệnh bàn chân bẹt thường gặp ở mọi lứa tuổi, là chứng sụp đổ xương vòm bàn chân, lòng bàn chân bẹt thường tiếp xúc bẳng phẳng trên mặt đất gây khó chịu và nặng nề khi đi lại.

Người có bàn chân bẹt khó giữ thăng bằng khi di chuyển, mắt cá, đầu gối hông, thắt lưng và cột sống cổ bị tác động nhiều do chống lại lực xoay của bàn chân, nhằm giữ cân bằng cho cơ thể, nên chân bẹt có nguy cơ thoái hóa khớp ở những vị trí trên sớm hơn người có bàn chân trung lập.

Trên thế giới, việc hỗ trợ điều trị bệnh bàn chân bẹt phổ biến nhất là mang Giày dép y khoa và đế chỉnh hình thiết kế theo tiêu chuẩn y khoa, giúp nâng đỡ cấu trúc vòm dọc của bàn chân đồng thời điều chỉnh đúng vị trí các khớp bàn chân, ngăn chặn sự lệch trục cơ thể, ngăn chặn sự biến dạng thêm của các ngón chân và khớp cổ chân.

Phương pháp phẩu thuật rất hiếm, bác sĩ sẽ chỉ định khi phương pháp mang đế lót giày y khoa không giảm cơn đau.

[phutrongnguyen]

Hello cô em là nguyễn phú trọng đây em đã mua ở chỗ cô vào thứ sáu, ngày 31, tháng 6 năm 2022

[virossybellla]

Cô ơi ít bữa con tập 1lần vậy có ít koo cô? Tại bài nhiều quá !!! Ko tập thường xuyên vậy có sao không cô???

[khoado]

cho em hỏi bài tập này có giúp chân bẹt tạo vòm bàn chân ko ạ ?

[ththuyngo]

Chân của e to bề ngang và ngắn, tập như vậy có giúp cải thiện hình dáng bàn chân k ạ

[haibuithithanh]

Cho em hỏi, mỗi lần tập là tập hết các bài tập ko, có cần phải theo thứ tự trong video ko ạ

[Kevin-fvsm]

Tập bao lâu bàn chân mới trở lại bình thường ạ em đi đế giày y khoa cũng 4 tháng rồi mà vẫn không giảm tí nào nó gây đau mắt cá khi chạy nhảy hay chơi thể thao e không biết khi nào sẽ hết ạ mong chị tư vấn giúp em, xin cảm ơn.

[cambui]

Có cách nào làm bàn xương bàn chân nhỏ lại k ạ

[cheerry]

bai tap nay đau ban chan co the tap ko ban

[vanhoaang]

Bai tap nay co giam size ban chan luon ko a

[maihoanggiang]

Bàn chân e nó bị to hai bên khi tập bài tập này thì nó có giảm k ạ

[titihkt]

Em 20t rồi tập những bài tập này còn hiệu quả không ạ.
Em Chơi thể thao đặc biệt là đá bóng rất nhanh hết sức và dễ bị chấn thương mắt cá. còn đầu gối thì chưa có dấu hiệu đau nhức ạ.

[dungtruong]

mình có dùng sản phảm lót giày và dép y khoa bên hãng này, mang rất tốt và ok

[tritranang]

sao ko download được . hãy chỉ dùm. cám ơn

[thuluuminh]

Bạn ơi có động tác nào dễ như một trò chơi để m tập cho bé 2 tuổi k? Vì những bài tập này tương đối cần sự kiên trì và sự hợp tác của ng tạpa

[PhuongTran-yqzh]

Con tôi bị chân vẹo thì có tập đc các động tác này không ạ? Xin cảm ơn!

[ChiKim-ywjw]

Tập bao lâu thì được ạ. Mak em sinh ra rộng bề ngang nhỏ bề dài có phải là chân bẹt ko ak.

[luhoang]

em 17 tuổi bị chna bẹt từ nhỏ đến bây h, liệu bây h e tạp có còn tác dụng j k ạ, bàn chân e sụp vòm bẹp xuống hết :(((