Люция Усманова и Марк Гринберг | Депрессия. Найти и обезвредить

Что такое депрессия? Иногда мы грустим или хандрим и говорим «ох, что-то я сегодня депрессую, ничего не хочется». А иногда такое состояние может длиться долго.

Чем «депрессивное состояние», которое заканчивается после отдыха, хороших новостей, яркой погоды и объятий, отличается от реальной депрессии?

Как депрессия связана с нашим психологическим и физиологическим состоянием, действительно ли она даёт почву для множества психосоматических заболеваний? Как распознать первые признаки депрессии? Связана ли она с выученной беспомощностью?
А самое главное, что делать ? Какие инструменты самопомощи и не только?

Эти и многие других вопросы в нашем подкасте с Марком Гринбергом , врачом-психотерапевтом, директором центра «ЛЕГЕ АРТИС».