Какви са ползите от яденето на бобови растения

НОВО ВИДЕО ,,Какви са ползите от яденето на бобови растения"

Бобовите растения (фасул, леща, грах, боб) са най-важният хранителен продукт за дълголетие при хора от различни етноси. Изследвания показват, че всяко 20-грамово увеличение на дневния прием на бобови растения води до 7-8% по-нисък риск от опасни болести.

Консумирането на бобови растения четири пъти седмично намалява с 22% риска от болест на сърцето. Също така бобовите растения понижават кръвното налягане, а една порция боб на ден може да намали лошия холестерол (LDL) с 5%.

Абонирайте се за мен в социалните мрежи! :)
Snapchat: infirebg