FAST-методика | Как Учиться всему в 2 РАЗА БЫСТРЕЕ | Метод Дмим Квика

Как повысить эффективность обучения. Метод FAST Джима Квика помог мне изучать Data Science в 2 раза быстрее. Вот как он работает:

00:00 FAST - акроним на английском

00:38 F - Forget
Для того чтобы учиться продуктивней ужно забыть 3 вещи:
1. Забудьте про ваши ограничения. Никогда не говорите то, что плохой ученик или у вас плохая память. Забудьте про это! Ваш мозг - это компьютер и то что мы ему говорите это программа которую он выполняет.

2. Забудьте то что вы уже знаете. Нельзя наполнить полную чашу. Всегда начинайте обучение с пустой головой, постарайтесь временно забыть что уже знаете.

3. Забудьте все что сейчас не касаеться обучения. Вы должны быть сфокусированные на все 100%. Все ваше внимание на обучение.

A - active
Будьте максимально активными чтобы учиться быстрее. Закатайте рукава и вперед. Будьте максимально вовлеченны в материал. Применяйте то что учите, задавайте больше вопросов, делайте заметки. Главное - не ссиде бездейственно просто поглащая материал

S - state
Ваше состояние очень важно для вашей памяти. Вам должно быть интересно, вы должны быть полны энергии. Чтобы поднять мотивацию спрашивайте себя зачем вы это учите и делайте периодически перерывы чтобы ваш мозг отдыхал.

T - teach
Когда вы учите кого-то, вы понимаете это в 2 раза лучше. Это техника Фейнмана. Старайтесь всегда после того как что-то выучили, обучить кого-то этому материалу. И просите чтобы вас спрашивали как можно вопросов, так вы запомните то, что учите лучше всего.

[OOLVOSS]

Про полный фокус самое важное. Именно избавление от мешающих факторов стресса. Тут перед работой, возможно, стоит применить практику медитации для создание "ячейки" для дальнейшей деятельности

[ukrmajor]

А какие вы знаете лайфхаки чтобы учиться быстрее?