3 dấu hiệu bạn đã tập đến ngưỡng thất bại

#calisthenics #nguyenductien #tips
Tập đến ngưỡng thất bại là cách giúp tối ưu việc tăng kích thích cơ bắp bằng việc đi đến giới hạn của bản thân trong từng set tập . 3 dấu hiệu để bạn biết rằng mình đã tập đến ngưỡng thất bại

+ Group " TẬP LUYỆN CÙNG NGUYENDUCTIEN" :
Hỗ trợ những anh em mới bắt đầu tập luyện ,là nơi mình chia sẻ BÀI TẬP ,KIẾN THỨC và ĐỘNG LỰC TẬP LUYỆN

+ HOẶC KẾT NỐI VỚI MÌNH QUA
)
-------------------------------------------
© Bản quyền thuộc về Nguyễn Đức Tiến
© Copyright Nguyễn Đức Tiến & Do not Reup

[duccongdepchai]

a ơi sao e lên handstand lúc được lúc không, mà mỗi khi e đá lên e cố giữ mà giữ k dc xong té xuống cảm giác nó đau lưng với thở k ra hơi

[ôngnộicủabạn-kp]

Muốn tập đến ngưỡng thất bại thực sự thì không thể tập 1 mình được. cần 1 người bạn đỡ mức tạ nặng để tập đến mức rep cuối chỉ còn đủ sức lên 1 nửa hoặc 1 phần. Không có bạn tập cùng thì việc tập đến ngưỡng thất bại với tạ nặng là rất nguy hiểm, các bạn nên cân nhắc khi tập theo cách này.

[PhutKhamPha_]

em cho anh hỏi bộ quần áo tập gym e mặc trong clip e mua của hãng nào, có link cho anh xin nhé. Thanks

[meotreocaycau]

Tức là đến những rep cuối, phá form 1 chút để làm thêm cũng đc đk anh

[TruongBui-pzwd]

Nó cũng gây chấn thương nhiều khi đến ngưỡng thất bại.

[ducle]

hôm ráng tập tới ngưỡng, xong bị tạ đè :(

[nqkaz]

mình tập theo kiểu này đc vài tháng thì thấy đau mà cơ không hồi phục kịp.

[TienBachh]

Tập đến ngưỡng thất bại có những lợi ít jv 🧐

[cuongtrantrong]

Thật ra là có mấy kênh nói rồi mà ông:)))

[luonghung]

Tập lâu thì làm gì còn cái thứ 3 nghỉ 1-2p kiểu gì chẳng làm thêm rep đc kh lẽ làm suốt 😂