PRUEBA ESTOS 5 TRUCOS PARA AUMENTAR TU POTENCIA RÁPIDAMENTE 🚲 SALUD CICLISTA

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#potencia #regladel75% #ciclismo

[sergiolorenzovacas]

Cristina un abrazo de antemano. Algún viajecito😋 echamos de menos tus aventuras

[eduardogaeta]

Hoy Domingo salí a rodar, hice 61 kilómetros. Sí bien aplico la ecuación de voluntad, concentración y determinación lo que se aconseja en el vídeo es excelente. Hago normal en la semana por día entre 35 y 45 kilómetros alternando entre intenso y liviano. Siempre controlando la cadencia. El punto es que se debe ser constante. Saludos a todos y buenas rutas. Desde San Juan Argentina.

[jhonlinares]

Excelente cristina que buenos tus consejos me gustan por que lo ayudan a mejorar a uno muchísimo te felicito y te almiro por tu conocimiento eres una berraca saludos desde colombia 🇨🇴🇨🇴🇨🇴💋

[orlandomartinez]

Buenas Cristina, gracias por tu vídeo informativo; como siempre exelente.
Para tener presente y poner en práctica.
Saludos y abrazos desde Leticia Colombia 🇨🇴👋😘🤗🙏🚵🏃👏👍

[irvingrodolfosuareztorres]

Hola q tal yo soy de México y entreno en bicicleta y me encararía q isiera un vídeo de como mejorar en bicicletas de " turismo sport " como las conocemos aquí ya q x lo regular no se usan cambios y hay 3 tipos de maniubrios y la mayoría son de alumno o de acero xfa me encantaria q isiera ese vídeo

[robertoaraujo]

Excelente comentário muito bom adorei parabéns 👏😃🚴♥️♥️👍

[eLpELoNdeJaPoN]

Cris... Un videito de motivación please que ando en mi ruta 5 chilena personal 😆 vaya cambios de clima y achaques de edad, estoy por tirar la toalla!

[alcacioramirez]

Mi like y saludazo con mucho gusto Xris. Saludazo desde México.(3o.)

[tomaswilson]

Esos 5 trucos son una buena estrategia y parece una gran receta de mejora física y de rendimiento, Gracias Srta. Cristina 🚴🏅💯👏🏻👏🏻👏🏻🏆. Fuerza Venezuela!!!!, Fuerza Ucrania!!!!

[oscarmartinezrios]

Hola Cristi que excelentes consejos son muy buenos todos estos tips para mejorar la resistencia en la rodada 👍👍 felicidades buena ruta hasta ser campeón 🏆🏆🏆🏆🏆🏆

[PedroReyes-hmmh]

Hola Cristina.
Me encantan tus vídeos, sobre todo los de la vuelta al mundo en bici. Me sorprenden éstos videos que haces sobre rendimiento deportivo.
¿Te basas en tu experiencia o en tus investigaciones periodísticas?
Gracias y ánimo.

[marvinjara]

Muchas gracias Cristina por tan buenos videos en los cuales se aprende montones, en mi caso tengo 57 años casi 58 toda la vida e pedaleado actualmente lo hago por salud, pero igual me gusta darle duro y con estos videos aprendo mucho.
Saludos desde Heredia, Costa Rica

[tonimas]

Ay madre
Esta mañana, queria morirme . No podia mas .
Estoy yo, para hacer, todavia, mas sacrificio .
Muy bueno el video .
Gracias.

[jhonhurtadomesa]

Buenos días pregunta voy a completar mi primer mes en los pedales te sigo y ago las cosas las recomienda pero mi dolor en las piernas no me pasa 😂 cuando hago los dos días de recuperación vaja 90% pero comienso a entrenar y vuelve no es de no poder caminar pero si toco ahí esta el dolor es normal ? Gracias un saludo

[wachampacha]

Entonces supongo que también funciona el pedalear en pasto o en grava?

[amunoz]

Me encanta pedalear cuesta arriba, el problema que tengo es que siempre lo quiero hacer completo de pie y entonces cuando me siento en el sillín estoy reventado. Tengo que aprender hacerlo en intervalos, porque la cuesta arriba me la quiero comer completa de pie y no está bien.
Saludos

[torcuato]

El 15 % restante de entrenamiento, ¿en qué zonas se enfocaría?

[orlandomartinez]

Buenas Cristina, gracias por tu vídeo informativo; como siempre exelente.
Para tener presente y poner en práctica.
Saludos y abrazos desde Leticia Colombia 🇨🇴👋😘🤗🙏🚵🏃👏👍