Можно ли Запивать Еду?

----------------------------------------------------------------------------------------
Когда дело касается здоровья, важно знать, каких вредных ежедневных привычек стоит избегать. Может ли запивание еды водой причинить вам вред или это просто миф? Некоторые эксперты утверждают, что одновременное употребление пищи и воды мешает вам сбросить вес, тогда как другие говорят, что вода разбавляет желудочный сок. Давайте же узнаем, что может сделать с вами простая вода, выпитая во время еды.
Некоторые полагают, что питье во время еды снижает кислотность в желудке. Если желудочный сок разбавлен, он не сможет должным образом переваривать пищу.
Процесс переваривания начинается еще до того, как вы положили вилку в рот. От одной лишь мысли о предстоящей еде во рту начинает выделяться слюна. На самом деле, вода поступает в желудок не только из стакана — она уже содержится в пище. Например, апельсины, как и малина и ананасы, на 87 % состоят из воды. Исследования показали, что некоторые виды пищи действительно могут снижать уровень кислотности в желудке, но он очень быстро возвращается к норме.
Если запивать еду водой, можно обнаружить много плюсов. Вода помогает размягчать твердую пищу, и организм лучше усваивает питательные вещества. Также она препятствует образованию запора, размягчая стул.
Доказано, что всего два стакана воды улучшают скорость обмена веществ на 30 % как у мужчин, так и у женщин. А когда метаболизм ускорен, вы получаете дополнительную энергию. Вода помогает усвоению питательных веществ. Она растворяет витамины и минералы, а также другие вещества, поступающие в организм с едой. Вода необходима для выведения токсинов посредством мочи и стула.

Музыка: Knuckle — Text Me Records/Social Work

Тайм-коды:
Почему некоторые люди против того, чтобы запивать пищу водой? 0:45
Что происходит с едой и водой в желудке? 1:21
Жидкость не снижает кислотность в желудке. 2:38
Жидкость не влияет на скорость переваривания пищи. 4:07
Так можно ли пить во время еды или нет? 4:34
Причины, почему организму крайне необходима вода. 6:44

Обзор:
– Некоторые полагают, что вода проталкивает непереваренную пищу в кишечник.
– Вода не задерживается в желудке на 4 часа. Она очень быстро проходит сквозь прожеванную пищу, смачивает ее и покидает желудок задолго до того, как там появится еда.
– Если желудок «чувствует», что не может что-то переварить, он вырабатывает больше ферментов, чтобы повысить кислотность сока. Даже если вы выпьете три литра воды, это не повлияет на pH.
– Жидкость покидает организм быстрее твердой пищи, но не влияет на скорость переваривания.
– Пить во время еды безвредно и может даже быть полезно.
– Вода регулирует температуру тела, смазывает позвоночный столб, ткани и суставы. Она улучшает вашу работоспособность.
----------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------

[allu]

За картинку с падающей какашкой отдельное спасибо.

[alexanon]

Утро начинаю со стакана простой воды! А уж потом легкий завтрак! Вода-это лучший напиток!

[PhleriusBlog]

Ответ: Вода никак не влияет на пищеварение. Можете пить.

Видео вообще одна "вода". Целых три минуты, это вступление в тему с навеванием вопросов и создание заблуждений. "Надо пить воду... Или не надо... Каждый человек когда либо задавался вопросом.. "
А после где то с четвёртой минуты, когда дали ответ, пошла тема о том что такое вода. Чем она полезна, что она делает с организмом. Дотянули аж до 10-ти минут! Капец.

[sweetiessss]

Спосибо за это видео! Я запиваю всегда еду:)))

[АннаНизельская-уъ]

Я считаю так, если мой организм просит воды во время еды, значит ему это нужно. Он всегода точно знает чего ему не хватает для полного счастья) еще всегда стараюсь слушать организм, когда подхожу к фруктовой лавке... Было время что я две недели ела почти только одни грейпруты, вот прям подсела, и у меня начали проходить ежедневные головные боли) так что слушать организм - самое верное решение.И да! Жестоко будет и глупо поесть сухой или соленой пищи, и терпеть потом еще жажду пару часиков пока желудок там с ума сходит...

[serdzh]

То не запивай то запивай одни противоречия

[sashkagitarka]

Если у вас во рту пересохло - попейте воды. Спасибо за лайфхак 7:01

[vovergg]

Мне 37 лет. Почти всю жизнь (лет с 13-ти примерно) ем отдельно, пью отдельно, т.к. в какой-то момент времени почувствовал, что когда когда поел и не попил одновременно, то тяжести в желудке гораздо меньше, чем когда поел и попил одновременно. С тех пор чувствую себя намного лучше. Чисто лично мой опыт.

[Anastasiya.Sochi.Faberlic]

Постоянно пью много воды. И во время еды, и после. Мне так комфортно, по другому не могу.

[vlad_imir_M_]

Полезная информация! С детства учили не запивать еду водой, а так хотелось )))

[OlgaKn-tour]

Реально....самое приятное видео за последний месяц...все правильно и полезно...🥰💥🙏

[ТамараЛебедь-ич]

Так уютно сидел кто то на унитазе! Именно уютненько и заманчиво! Прям мини-диванчик! А тема, затронутая в сюжете довольно актуальна! Меня тоже напрягал вопрос принятия жидкости во время еды, потому что я пью и до, и после, и во время! Спасибо! Пить можно и это самое главное, ну для меня во всяком случае! Спасибо!

[jaccks]

Откуда вы берете информацию? Есть ссылки на исследования? Про чей организм и желудок вы говорите? Очень много вопросов, всё что я услышал это болтология не какой аргументации

[tatiananuzhna]

Спасибо за полезную информацию ! Это всегда надо напоминать людям! Не обращайте на иронию некоторых комментариев! Удачи вам !

[morskoylev]

ну да.. я всегда немог понять, какова хрена можно есть супы, и это даже полезно, а еду водой запивать значит вредно

[myga]

Несколько выпусков назад вы советовали пить до или после
А теперь....
Определитесь уже

[antondrexler]

Вот развелось вас умников в ютюбе. Заполонили все. Исследования показывают....Чьи?! Твои?! Где ссылки на научные работы, какие ученые, в каком году?! Засир мозга

[shelkon]

здорово. как раз напрягает что не рекомендуют запивать водой еду) а я люблю пить.

Вопрос: зеленый чай может ли заменить воду? Или даже если я пью до пяти литров зеленого чая в день, мне все равно надо пить еще и воду отдельно?

[Имперец]

Спасибо за ролик. А то всегда запивал еду, а мне говорили что так не надо делать, а в твоем ролике все по полочкам

[DeLetSHift]

Видос офигенно зашёл под бутеры с чаем )
Кроме пары моментов, конечно ..