Беременность и роды с Еленой Якименко

Рады предложить вашему вниманию комплексные занятия по подготовке к родам

Каждое занятие будет сопровождаться дополнительными материалами:
Готовые конспекты из базисных понятий
То, что послужит вам шпаргалкой, которую всегда можно повторить
- Видео-задание на дом
Список для домашнего просмотра и осознаний
- Практические навыки и здоровые привычки для формирования новой реальности
- Комплекс йоги
- Обучение методам релаксации
Специальные техники дыхания, медитация

Беременность предъявляет повышенные требования к телу и к психике будущей мамы.Важно учиться проходить этот этап гармонично
Хорошо, если для вас беременность – процесс природный и естественный, не приносящий особого дискомфорта, и вы точно знаете, что вас ждет после рождения. Но что, если это не совсем так? И вопросов больше чем ответов. Значит, только вам под силу разобраться с этим!

Главное – это желание развиваться и с интересом изучать себя.
1. Занятие: Физиологические и психологические особенности 3 триместра. Готовим приданное: что важно подготовить, продумать. Предвестники родов. Процесс и этапы родов. Основы естественных родов. Невидимые процессы;
- Прасу-йога: здоровое крепкое тело и обучение методам релаксации (специальные техники дыхания, медитация)
2. Занятие: Естественные роды в удовольствие. Мифы, история, социальные нормы в различное время. (внешние и внутренние отношение к родам; Роды глазами: мамы, малыша, папы; Родовые программы и матрицы: формирование новой позитивной реальности);
- Прасу-йога: здоровое крепкое тело и обучение методам релаксации (специальные техники дыхания, медитация)
3. Занятие: «Еестественная анастезия» в роды – практика позиций, дыхания, самонастройки, работа с вниманием «внутрь себя». (Сонастройка с телом и его потребностями. Методы ускорение и замедление родовой деятельности. Облегчение родовых ощущений в теле и их суть. Тонкое, невидимое во время процесса);
- Прасу-йога: здоровое крепкое тело и обучение методам релаксации (специальные техники дыхания, медитация)
4. Занятие: Налаживание грудного вскармливания (Правильное первое прикладывание малыша к груди без травмирования соска; Молозиво, молоко – время прихода: что делать, если грудь плотно-налитая, либо молока слишком мало; Уход за грудью; Что делать с лактостазом, как быстро себе помочь самостоятельно если это случилось; Лактация и стадии взросления ребенка; Легкое отлучение от ГВ, когда и как это делать без стресса)
- Прасу-йога: здоровое крепкое тело и обучение методам релаксации (специальные техники дыхания, медитация)
5. Занятие: Уход за грудничком (потребности и особенности новорожденного; ежедневный уход (мальчики, девочки); первое купание; навыки грудничковой гимнастики, массажа; знакомство с бабушками и родом; народные обряды и традиции: что можно эффективно применять и сегодня)
- Прасу-йога: здоровое крепкое тело и обучение методам релаксации (специальные техники дыхания, медитация)
6. Занятие: Быт первых дней (Плавное возвращение домой: быт первых дней, как его организовать. Потребности мамы. Потребности ребенка. Роль папы и родных. Восстановление после родов для мамы, что важно знать (пеленание для мамы, ритуалы заземления, практики возвращения в «добеременное тело»)
- Прасу-йога: здоровое крепкое тело и обучение методам релаксации (специальные техники дыхания, медитация)

7. Занятие: Восстановление после родов (Изменения тела во время беременности и после родов. Особенности анатомии и физиологии в этот период. Возвращение в «добеременное тело» - экологичный подход. Самодиагностика; первая гимнастика; работа с тазовым дном, диастазом и другими возможными особенностями; питание).
- Прасу-йога: здоровое крепкое тело и обучение методам релаксации (специальные техники дыхания, медитация)
8. Занятие: Сексуальная жизнь пары в 3 триместре и после родов. Психология мамы, (материнская доминанта. Открытие «новой» себя).
- Прасу-йога: здоровое крепкое тело и обучение методам релаксации (специальные техники дыхания, медитация)
9. Занятие: Первый патронаж, «наш» педиатр, наблюдение за здоровьем ребенка, прививки (трезвый взгляд на здоровье ребенка; обязательная периодичность посещения поликлиники или наблюдаться дома; прививки: за и против). Ребенок от года до трех: раннее развитие, первые навыки приобщения к социуму. Формирование личности, эго.
10. Занятие: Замена разрушительных программ, отпускание страхов в теме родов и после (работа со списками, доступные методы трансформации)
- Прасу-йога: здоровое крепкое тело и обучение методам релаксации (специальные техники дыхания, медитация)

Ведущая занятий – наш тренер Елена Якименко
(йога-тичер, начинающая доула, консультант по беременности и родам, мануальный терапевт, мама двух деток)
Участие по предварительной записи
067 233 8 774
063 480 3 052
Подробней на сайте