ADHS und das impulsive Wutmonster

[annikakunath]

Ich bin gerade ziemlich buff und emotional etwas gerührt, weil mich genau das besonders stark belastet. Dieses Wutmonster. Ich habe immer gedacht, dass das nur bei mir so extrem ist und ich schäme mich auch so sehr dafür obwohl ich kaum etwas dafür kann. Deswegen war es - auch wenn es erstmal nicht hilft- erleichternd zu hören, dass ich damit nicht alleine bin. Du hast sogar die selben Formulierungen genutzt, die ich immer verwende um anderen mein Gefühlsdilemma in Wutsituationen zu beschreiben.
Vielleicht kannst du mal ein Video dazu machen, wie du damit umgehst, soweit du da eine Strategie gefunden hast. Ich denke das könnte vielen helfen, die auch das Problem haben.
Vielen Dank!

[MonikaW-yf]

Meistens mit mir selbst und wenn ich alleine bin. Diese Wut ändert sich zum Ende in tiefe Traurigkeit. Meistens dauert es 2 Tage bis ich wieder fit bin und wenn etwas neues kommt (Ablehnung oder Nichtgelingen) wird's zum Mischmasch von Wut und Trauer.
Skills helfen mir mich wieder selber zu reparieren und Lieben. Danke für dein Video 😊

[juergengromotka]

Denke die ganze Zeit „raus aus meinem Kopf“. Du machst echt klasse Videos zum Thema. Bin selbst noch nicht Diagnostiziert, trotz meine fast 50 Jahre aber finde mich seit kurzem immer mehr bestätigt ein ADHSler zu sein. Danke.

[janbrinker]

Mit der Wut kann ich mitlerweile gut umgehen und führe alles zuende, bin als sehr zuverlässig bekannt.
Das war aber sehr viel Arbeit und muss viel innerliche Arbeit leisten. Das ist sehr anstrengend, aber möglich...

[simonesegatz]

Du beschreibst das immer nachvollziehbar. Ich kenne das bei mir auch. Ich habe das wutmonster mittlerweile tief in mir vergraben. Trotzdem kommt es zu Spitzenzeiten hoch. Dann muss ich auch aufpassen das niemand in der Nähe ist.

[janbrinker]

Sehr guter und wichriger Kanal! Danke Dir

[Pimenta]

Heyho, ich bin mit einer ADHS'lerin zusammen und schaue diese Videos um sie besser zu verstehen. Gerade bei solchen Wutausbrüchen richtet sich die Wut natürlich sehr oft gegen mich und ich frage mich, was ich getan habe um sie so wütend zu machen und was ich tun kann, um das zu verhindern.

[danieltilgner]

Hallo, ich bin auch Ads geprüft/begnadet. Wenn ihr aus eurer Wut rauskommen wollt dann dann müsst ihr dafür sorgen das euer Vorderhin (Prefrontaler cortex) wieder in Schwung kommt und eurer Mandelkern im Gehirn (die Amygdala ) entlastet wird.
Je mehr euer Vorderhirn hinter eurer Stirn aktiv ist desto besser funktioniert die Emotionregulierung.

Nehmt euch ein Buch, sofern
gerade greifbar dreht es um und liest die Wörter auf dem Kopf stehend, das hilft oder wenn ihr ferade unterwegs seit dann stellt euch die Wörter vor und dreht sie um.
Das trainiert euer Frontal Lappen. Probiert mal...

[UlfLehmann-fbmd]

Ja habe auch adhs bin aber unbehandelt und mache lange schon Selbstmedikation hab aber diagnose seit über einem Jahr