Dile adiós a la ANSIEDAD con estos 3 hábitos

Dile adiós a la ANSIEDAD con estos 3 hábitos - Herramientas para vivir con más tranquilidad y felicidad.
En este video te comparto 3 hábitos que te ayudarán a vivir con más tranquilidad y a evitar la ANSIEDAD. Es muy fácil implementarlos en tu vida. Aquí te cuento cuáles son para que puedas implementarlos en tu vida.

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El contenido de este canal es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador.
No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.

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[soyale]

1. Respiración consiente
2. Meditación
3. Ejercicio físico
Y yo agregaria...
4. Hidratación y buena alimentación

Son habitos que adopte al transitar por el TAG, actualmente me siento mucho mejor, hago meditacion, yoga y ejercicios de respiracion hasta cuando estoy en mi oficina y como bien dice la disciplina es basica y totalmente necesaria para superar la ansiedad. Luego cuando nos sentimos bien dejamos todo eso a un lado y pues grave error, son habitos que se deben de quedar por vida.
Saludos 😊

[marthavanegas]

Dr. Pablo que gusto escuchar su buen consejo

[elvira]

Muchas gracias Doctor.En un video donde recomendaba que en los momentos difíciles pensáramos : SUELTO Y CONFÍO..y le escribí que me había llegado su video en el momento justo porque estaba esperando resultados de patología...estuve batallando días para que me dieran el resultado porque no salían y siempre estuve haciendo respiraciones concentrándome en mi ❤ y pensando SUELTO Y CONFÍO...me dieron los resultados y salieron bien, de no haber sido por sus consejos creo me hubiera dado hasta un derrame cerebral por la angustia...ES USTED UN SER DE LUZ ...GRACIAS ❤❤❤

[carlosarturomunevarmora]

Dr Pablo es un gusto saludarlo desde Casanare, tengo problemas para consultar el sueño, cuando se hacer a la hora de ir a la cama me empieza una ansiedad bastante elevada, voy a poner en práctica estos consejos que me parecieron maravillosos, muchas gracias Dios lo bendiga

[mayragodinez]

Gracias 🙏🏻 En verdad me ha ayudado muchísimo lo recomiendo ampliamente ❤

[InesOrtega-kc]

Hola doctor gracias por el apoyo saludos desde Chile 🇨🇱 bendiciones 🙏🍀♥️🫂 lo seguiré desde hoy eternamente agradecida

[damianabramascomendoza-rxgb]

Un millón de Bendiciones. Gracias de todo❤. Cuando Dios quiere no hay obstáculos que le impidan estar donde se necesita y hacer su voluntad nunca llega tarde. 😊😊😊😊 Dios te bendiga por siempre.

[glendacastillo]

Por eso yo lo práctico todos los días la respiración meditación y yoga 5 días a la semana, eso me ha ayudado alejar ansiedad y stress

[martatronando]

Hoy lo vi por primera vez me encantó!! Y me suscribí graciassd❤

[MercedesVieyra-qh]

Primera vez q lo escucho.Muy interesante. Muy bien explicado.
Felicitaciones! Desde Buenos Aires Argentina.

[dorysrodriguez]

Gracias gracias gracias Dr Pablo medito 3 o 4 veces al día! Comienzo en la mañana con la MEDITACIÓN DE GRATITUD Y ME DUERMO CON SU VOZ MEDITACIÓN PARA DORMIR! En el metro cuando camino!💙💙🌞🇦🇷💜✨

[virginialira]

Gracias, Dr. Pablo !
Dios le siga dando sabiduria en la salud mental, para que la comparta con nosotros.
Lo sigo desde hace tiempo y he mejorado mucho.
Saludos, desde Phoenix, Arizona

[NarcisaCardenas-mnzy]

Gracias Dr Pablo por SUS ENSEÑANZAS NO ME HE INSCRITO PERO CUENTO CON LA AYUDA DE DIOS PARA HACERLO ENTRE TANTO SIGO SUS CONCEJOS BENDICIONES DR

[mariadelconsuelomorenohida]

Doctor, mil gracias por sus ejercicios para estar en paz 🙏dios lo bendiga 🌷

[susanacaminos]

Pabli gracias por todo lo que enseñas dia a dIA SOYadulta mayOR de ARGENTINA SOY REIKISTA RESPETO TODO LO QUE CREAMOS, YO ME DESPERTE EN MI CONCIENCIA TENER DIALOGO, ARMONIA, PACIENCIA COMP ASION AMOR NAMASTE.❤AGRADECER CADA MOMENTO DE TU VIDA🎉

[gladyssantiago]

Gracias doctor sus consejos son muy valiosos y agradables saludos y bendiciones

[fabiolacampoverde]

Gracias Dr por su ayuda y dedicación para las muchas personas que lo vemos a través de este canal que Dios le bendiga

[melbacoral]

Muchas gracias por tan excelente consejo, me agrada mucho escucharlo siempre tenemos algo nuevo para nuestra salud, Dios Todopoderoso lo bendiga un abrazo desde Cali

[alexandrariveralafuente]

Gracias doc, a mi me gusta practicar el tai Chi, Chi kung, pero tomare en cuenta estos ejercicios

[javierf]

Los mejores vídeos sobre estos temas. Personalmente, el mejor remedio que hay para la depresión y ansiedad, es ir a misa, confesarse, leer la biblia, comulgar, vivir en paz con Dios.