MARCH RESET ROUTINE *привет весна! Как я планирую свой месяц, что в моём айпаде || день перезагрузка

Привет, ТАЙЧАТА! Сегодня МОТИВАЦИОННОЕ ВИДЕО - покажу вам как я меняю свою жизнь к лучшему ведь уже март и пора возвращаться в мой обычный режим🫣

Всё, что сделано с любовью - сделано хорошо. Люблю и ценю каждого из вас!

ВСЕМ ПРИЯТНОГО ПРОСМОТРА 💖

ССЫЛКА НА ТЕЛЕГРАММ-КАНАЛ

✂︎- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Если тебе понравилось это видео , не забудь поставить лайк подписаться на мой канал)📌
✂︎- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ИМЕННО ТЫ МОЖЕШЬ ПОМОЧЬ МНЕ РАЗВИТЬ КАНАЛ!!!
СБЕРБАНК 4276560027726340
QIWI [phone]
Webmoney
WMID 680158572037
R 8880810275627
✂︎- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Отвечу на вопросы, которые часто задают:
1. Как меня зовут? -Анастасия
2. Сколько тебе лет и откуда ты? - Мне 18 лет, родилась в городе Саратов, в 5 лет мы переехали в Таиланд
3. Где я живу?- в Таиланде в Паттайе
4. В каком я классе?- в 12
5. На какую камеру снимаешь? - Я снимаю на айфон 15 Про max
6. Где редактируешь видео? - в FINAL CUT PRO на Аймаке
7. Кто такой Олег? - ДРУГ
8. Кто такой Рома? - ДЯДЯ
9. Если здесь ты не нашел ответ на какой-нибудь вопрос посмотри сначала вот эти видео, а потом уже спроси меня!!!

Почему я живу в Таиланде? Q&A || ВОПРОС-ОТВЕТ ||

VLOG Как я стала моделью? Еду на кастинг в Бангкок

ФАКТЫ ОБО МНЕ / Я ВИЖУ ДУХОВ?!

ОТНОШЕНИЯ В 13 лет, ЭТО ОК?

Я буду рада, если ты поставишь мне палец вверх и подпишешься на мой канал.♡
МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ
ПОДПИШИСЬ И НЕ СКУЧАЙ!!!

GLOW UP || меняю свою жизнь к лучшему || посылка RINSTA

Пишите в комментариях, что вам нравится, так у нас будет контакт, я буду знать, о чем мне снимать в Таиланде, о тайских школах, о путешествиях по Таиланду и тп.

♥ Мои новые видео ♥

VLOG БУДНИ МОДЕЛИ || танцую в видеоклипе

VLOG БУДНИ МОДЕЛИ || Реклама ПЕПСИ

VLOG БУДНИ МОДЕЛИ || Съемка с подругой

VLOG Я вернулась в ШКОЛУ ТАНЦЕВ

VLOG Продуктивный день || День рождение ОТЧИМА

VLOG Продуктивный день || меня побила Алиса

VLOG Продуктивный день || СЛОМАЛА НОГУ

VLOG День рождение мамы || Дарю Айфон 12

VLOG Айфон 12 за 56000 рублей МИФ или РЕАЛЬНОСТЬ?!

SHOPPING VLOG ЛЕТО 2021 || Шоппинг влог с примеркой

Приятного просмотра!!!

Спасибо, что смотрите меня и мои видео для детей!

♥♥♥♥ Ставьте лайки! ♥♥♥♥

~~~~♥ Подписывайтесь на мой канал: ♥~~~~

Я в социальных сетях:

Меня зовут Анастасия. Мне 18 лет. Живу в Таиланде. Учусь в тайской школе. Работаю моделью. Очень люблю снимать видео. На моем канале вы найдете много видео о моих путешествиях по Таиланду, рассказы о моей жизни в этой уникальной тропической стране и конечно много моих кулинарных экспериментов! Очень рада буду новым знакомствам из разных уголков мира. Пишите мне комментарии и не забывайте ставить лайки! Спасибо!

#glowupdiaries #2025reset #меняюсвоюжизнь #дневникизменений #glowup #glowupdiaries #изменениежизни #motivation
#hotgirlsummer #hotgirl #summer #mygoals #changemylife #idecidedtochangemylife #diaries #summerdiaries #diary #перваянеделяизмененияжизни #изменениежизни #ярешилаполностьюизменитьсвоюжизнь #ярешилаизменитьсвоюжизнь #мойдневник #летнийдневник #цели #моицелиналето #thatgirl #thatgirlsummer #этадевочка

[rimiraa]

наконец-то новое видео❤ хорошего месяца тебе!

[princesskate]

Новое видео Настеньки-это определенно праздник ❤

[НадеждаЖилина-ыд]

яркая и талантливая молодая блогерша, которая с каждым новым видео завоёвывает сердца своей аудитории. Ваш энтузиазм и открытость делают ваш контент не только интересным, но и вдохновляющим. Вы показываете, что даже в молодом возрасте можно быть успешной и реализованной, делясь своими приключениями и опытом с миром. Мисс Тай Литл — это пример того, как можно быть креативной и позитивной, вдохновляя других следовать за своими мечтами.

[ВалеріяПетровська-ящ]

Настюш, если тебя мучают высыпания то лучше обратись к врачу, я так сделала спустя несколько лет страданий и сейчас их почти нет.
Люблю тебя 🤗♥️

[АняСоловьева-ич]

Привет! Знаешь ли ты о ретиноидах? Просто я сама сейчас их пью и они избавляют от прыщей очень быстро, я как ты перепробовала уже все, но безрезультатно. С августа пью ретиноиды и сейчас у меня идеально чистая кожа, так в добавок ещё и не жернится лицо и кожа головы, вообщем правда советую !

[DayanaDavtyan-en]

Пожалуйста снимите видео про косметику. Что в моём туалетом столике😢😢❤❤❤❤

[МарияЛебедева-яи]

Тоже мучилась с прыщами в подростковом возрасте, потом применила гормональную контрацепцию и лицо стало идеальное

[Терра-яъ]

Несколько коротких и понятных рекомендаций, чтобы предотвратить появление прыщей:

Регулярно очищать кожу. Утреннее и вечернее умывание с использованием мягких очищающих средств помогает удалить загрязнения, себум и остатки косметики.
Избегать механического воздействия. Чрезмерное трение кожи руками или использование агрессивных скрабов может усугубить воспаления.
Контролировать питание. Сладости, жирная пища и молочные продукты могут провоцировать появление прыщей. Лучше отдавать предпочтение овощам, фруктам и продуктам с высоким содержанием антиоксидантов. Подбирать косметику под свой тип кожи. Важно, чтобы в ней не было комедогенных компонентов.
Защищать кожу от влияния ультрафиолета. Для этого нужно использовать солнцезащитный крем широкого спектра.

[denisaleksandrovich]

МНЕ ОТ УГРЕЙ ПОМОГАЛО МЫЛО С ТРИКЛОЗАНОМ !

[Терра-яъ]

Недостаток сна. Он нарушает


Некоторые продукты и привычки, от которых стоит отказаться, чтобы снизить вероятность появления брылей:

процессы регенерации кожи. Также не рекомендуется спать на животе, чтобы не нарушать лимфоотток и дополнительно не сминать кожу

Некоторые продукты, от которых стоит отказаться, чтобы уменьшить количество прыщей:

сладости и мучные изделия;

жирные, жареные и молочные продукты

продукты, богатые йодом, так как они усиливают работу сальных желёз.

Некоторые продукты, которые стоит включить в рацион:

Тыквенные семечки. В них содержится цинк, который препятствует закупорке пор и устраняет лишний жир.

Овощи и фрукты красного, жёлтого и оранжевого цвета. Они содержат бета-каротин, который ослабляет выработку кожного сала, и витамин А, нехватка которого приводит к появлению воспалений на коже

Вода. Нужно пить не менее 6–8 стаканов чистой воды в день, она способствует процессам регенерации кожи и предотвращает появление прыщей.


Некоторые вещи, от которых стоит отказаться, чтобы снизить вероятность появления прыщей на лице:

Продукты, содержащие трансжиры. К ним относятся фаст-фуд и полуфабрикаты. Потребление таких продуктов способно изменить состав и свойства себума, делая его более плотным

Газированные напитки, крепкий чай и кофе. Они повышают уровень сахара в крови и количество шлаков и токсинов в организме, которые выходят через поры на лице. 31
Острые пряности и специи.

Острые пряности и специи.

Кетчупы и соусы.

Жирные сорта мяса и рыбы, копчёности из них.

Жареный картофель.

Мучные и крахмалосодержащие сладости.

Хлебобулочные изделия.



Вместо этого рекомендуется употреблять пробиотики, продукты, богатые цинком (куриная и говяжья печень, куриные сердечки, отварной говяжий язык, тыквенные и арбузные семечки, кедровые орехи и пекан). Также стоит включить в рацион овощи, зелень и свежевыжатые соки.

Важно помнить, что правильное питание — это лишь одна из вспомогательных мер в борьбе с акне, которая не может заменить медикаментозное лечение.

[SonieSonie-pi]

А в Таиланде есть как в Японии продажа старой школьной формы?