Одно из сложнейших упражнений - передний вис. В чём секрет?

Для меня передний вис оказался очень сложным в изучении элементом! В этом ролике я с вами поделюсь теми упражнениями, которые мне помогли в свое время сдвинутся с мертвой точки.

☝Видео которые вам могут понравиться:

#воркаут #переднийвис #тарастычинский

[Filmss]

Было бы интересно такое же видео про фулл

[yurypshenov]

Отлично разложено, подробно, в деталях. Продолжай в том же стиле.!!!

[MrPillgrimW]

Молодец ! настоящий Мастер дела на деле ! Respect ! Удачи и Здравия всем !

[dmitrykolesnikov]

Ребята я выучил передний вис (5 сек) за 23 дня. Главный совет: не бросайте, каждый день делайте по немногу, мне конечно было легче чем вам, ибо у меня есть турник дома, но если вы будете усердно трудиться то всё получится! Не стесняйтесь обращаться с людьми и просить их делиться опытом, сами выбирайте лучшие подводящие, например: я не чувствовал прогрес когда держал передний вис с одной ногой, или с резиной, я решил что лучше их заменить на передний вис ноги врозь, и полуоткрытый передний вис, а потом когда мышцы кора были достаточно сильны, то я начал медленно опускаться вниз и вот получилось зафиксировать на 5 секунд

[lainn]

Спасибо за обучение Тарас)) удачи в развитии) 💪🤩👍

[VESELlJy-PaRENb]

Снимай ещё видео, пожалуйста, очень интересно смотреть!

[vladislav]

Спасибо большое Тарас!актуально для меня)

[evsarabotat]

Впервые вижу человека, который толково рассказывает и показывает), он мне напомнил Криса Хериа

[ШевченкоАлексей-жо]

Тарас, Спасибо. Подписан на Вас. С Интересом наблюдаю. Думаю хорошие перспективы у вашего канала.

[РомаМалыш-цв]

Что сказать...как всегда класно.Всего тебе самого найлучшего.

[aske]

Сегодня буду начинать тренировать передний вис по твоему видеоролику! Засекаю время, за которое я его натренирую)

[negallea]

Слушай Тарас, давай ты сделаешь обучение на флажок

[АлександрТолкачев-ыя]

Помогло сведение лопаток, держал 10 секунд, а теперь 15+. Большое спасибо за очень толковые советы!)

[________________]

То чувство когда Саша тури сделал с первой попытки 😹

[--..]

Благодарю 🙏🏿👍показана цепочка последовательности . Нужно, между подходами больше врем отдыха ! И тогда закисление не будет.

[daniilshkarupa]

Спасибо!!! Очень годно! Всегда тренил на Макс и тут такое говорят! Ты - супер! Подскажи, пожалуйста, с горизонтом так же поступить нужно!

[АлмазАлмазов-ип]

Благодарю, буду учиться. Точнее, просмотрев видео, уже начал:)

[mostro]

Я уже задолбался тренить получается какой то провал в жопе, а когда выпрямляюсь спины не хватает. тренил по проге Криса и по итогу научился подтягиваться на одной руке вместо переднего👏 Надеюся это видео поможет)

[СерегаБбб-рю]

Тарас жосткий Тарас класс кто не верит таму в глаз

[donkihot]

Слушай, пж сделай обучалку на спитчаг и силовой выход из под турника(гефесто), очень нравится