Как да си направим ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ - Стъпка 1

Показать описание

Как да изградим СВОЯ ХРАНИТЕЛЕН РЕЖИМ - Стъпка 1

Проблемът на диетите за отслабване или качване не са, че не работят, а че не можем да се придържаме към строгия хранителен режим за загуба на мазнини (сваляне на килограми) или покачване на сила и мускулна маса. Той не е персонален и не засяга нашите лични нужди и предпочитания. Стъпка 1 към персоналната ни диета за отслабване или качване, или рекомпозиция е това да намерим кои са нещата които "не подлежат на договорка" и задължително искаме да останат.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes!

NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота!