filmov
tv
Вправа 10: біг з захльостуванням гомілки назад на третій крок. Правильна техніка бігу. #shorts
Показать описание
Вправа на координацію та техніку роботи рук з відпрацюванням захльостування гомілки.
Починаючи вправу біжимо вперед на носочках, робимо захльостування гомілки на кожен третій крок, намагаємось не робити зайвих пауз та рухів, крок під час вправи і звичайний крок мають бути симетричними"
🔥 Тренування від ТОП 1 команди з триатлону у Європі.
Ми навчаємо бігати та плавати дорослих аматорів.
Наша спеціалізація — тренування саме аматорів та зміцнення їх здоров'я
Як вам тренування? Поділіться своїми враженнями у коментарях
Ставте лайк, підписуйтесь на канал та чекайте ще більше тренуваннь для БІГУНІВ та ТРИАТЛЕТІВ 🏃🏻♂️
Надсилай вогник у дірект та отримуй подарунковий сертифікат на 2 ТИЖНІ тренувань у команді 😍
Починаючи вправу біжимо вперед на носочках, робимо захльостування гомілки на кожен третій крок, намагаємось не робити зайвих пауз та рухів, крок під час вправи і звичайний крок мають бути симетричними"
🔥 Тренування від ТОП 1 команди з триатлону у Європі.
Ми навчаємо бігати та плавати дорослих аматорів.
Наша спеціалізація — тренування саме аматорів та зміцнення їх здоров'я
Як вам тренування? Поділіться своїми враженнями у коментарях
Ставте лайк, підписуйтесь на канал та чекайте ще більше тренуваннь для БІГУНІВ та ТРИАТЛЕТІВ 🏃🏻♂️
Надсилай вогник у дірект та отримуй подарунковий сертифікат на 2 ТИЖНІ тренувань у команді 😍
0:00:34
0:00:33
0:00:42
0:00:34
0:00:09
0:00:33
0:06:43
0:00:13
0:05:47
0:00:59
0:00:29
0:00:43
0:00:05
0:00:28
0:00:37
0:00:35
0:01:01
0:00:32
0:02:47
0:00:31
0:00:36
0:00:11
0:01:57
0:00:11