Йога-нідра українською / 20 хвилин глибокого розслаблення

Слово “нідра” в перекладі означає сон, тому і перекласти цілу назву можна як йогічний сон. Йога нідра дозволяє досягнути стану глибокої релаксації, звільняє він напруження — як фізичного, так і психологічного. Під час йога нідри відключаються всі чуття, крім одного — слуху. Спробуйте протягом практики концентруватись на моєму голосі і дослухайтесь до моїх вказівок. Йогічний сон – це усвідомлене глибоке розслаблення, але не сон в класичному розумінні, тому намагайтесь бути присутніми тут і зараз для найкращого ефекту.

Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:

В PlayMarket:

————————

Підтримати канал можна тут:

Станьте спонсором цього каналу, щоб отримати бонусні медитації:

MONOBANK (Valeria Vainraukh): 5375 4141 2785 2381

Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!

[ОленкаКоткова]

В мене відбувся збій режиму сну. Вчора змусила себе лягти до 00:00, крутилась пів години. Вирішила подивитись щось корисне) відкрила запис одного з Ваших ефірів "відповіді на питання", де Ви рекомендували йога-нідру. Заснула після неї не одразу, АЛЕ!.. яким сьогодні є моє здивування, що проспавши всього 4 години, відчуваю себе сповненою енергії) дякую Вам❤ Ви надихаєте працювати над собою🥰

[_valeria_]

Медитуючи українською я ніби почала краще відчувати себе, своє тіло і свою свідомість, оскільки українська мова і є частинкою мене. Я надзвичайно вдячна тобі за те, що створюєш даний контент ❤️

[marjaRi]

До медитації в мене була тривога, я як наче не спала декілька днів хоча сплю в середньому 7-8 годин, а після медитації наче спала тиждень. Неймовірно розслабляє та дає відчуття спокою та наповнення. Дякую за ваш кропіткий труд♡♡♡

[frederikfrancis]

Бажаю процвітання, росту та великого розвитку твоєму каналу.

[АннаЛєбєдєва]

Дуже рекомендую людям тепер йогу-ніндру. Дякую за українську мову💙💛

[unknown_capybara]

Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації
Дякую за чудові медитації

[Yanina_Zhyla_karma]

Дякую вам щиро за практику. Відновилась, відпочила 🙏

[nadia.makarenko.labiche]

Ваші медитації це завжди те, що треба. Скажіть, чи знаєте ви практику холопонопоно? Іноді я практикую її самостійно, бо її немає в українській версії в мережі. А ще було б класно робити короткі на 3-10хв дихальні вправи разом з вашим чарівним голосом. Дякую за те, що ви робите🙏

[alexandramayko]

Доброго вечора, це неймовірно . Той стан у якому я була завдяки вам, не описати словами ... я прекрасно себе почуваю, так легко, наче в повітрі . Дякую за ваші старання, це неймовірно♥

[diana_staan]

Послухала перед сном і це було настільки блаженне розслаблення до мурах, велике тобі дякую за твій контент і за те що можу досліджувати своє тіло і відчуття в ньому😊

[irynapastukhova]

Сердечна вдячність вам, ваш голос супроводжує, приємно слухати, дає глибоке розслаблення, дуже класно. Повертає в хороший стан. Будьте здорові.

[AureliusMA]

Дякую! Зробили цей контент з душею- хороший звук, приємний голос, що розслабляє. ❤

[evheniia_shevchenko]

Безмежно вдячна авторці каналу за цю прекрасну медитацію ❤

[viktoriat]

Чудова медитаціях перед сном, допомагає розслабитися та заснути, дякую вам!❤

[РусланТвердий]

Дуже Вам дякую 🙏. Дуже розслабився . За українську окрема вдячність❤

[ultranova]

Радію кожного разу, коли бачу український контент!

[tanyaalex]

Накраща медитація, та ще й українською мовою. У вас чудовий голос. Ваші відео замість тисячі психологів.
Дякую Вам величезне!❤

[frederikfrancis]

Дяка за нове відео та за йогічну практику.

[olenasafonova]

Медитація просто прекрасна, відпочила і тілом, і душею

[yuraha]

Нарешті я знайшов йога-нідру в чистому вигляді, а не "медитацію для жінок" 😅
Дякую!
Чоловіки теж потребують розслаблення, усвідомленості і балансу, якщо що! 😊
Особливо військові.
Та й зрештою у душі немає статі. Давайте бачити одне в одному божествену природу, а не статеві ознаки!