Почему я против вегетарианства? #вегетарианство

#вегетарианцы #вегетарианскаякухня #вегетарианскаяеда #вегетарианец
Почему и как вегетарианство может навредить здоровью? и что я думаю по поводу такого питания.
Приятного просмотра!

[НикасЛиберман]

нам очень важно твое мнение. держи в курсе.

[nobody_]

Это их здоровье и им решать что есть, пускай хоть от еды совсем остануться это их выбор

[dusty_j]

Даже с мясом достаточно сложно составить настолько сбаланстрованный рацион, чтобы получать прям все витамины и микроэлементы. Все равно приходится что то дополучать из добавок/таблеток.

[СлободаАвто]

за последние лет пять слышу разумные слова!!! мы тоже без мяса не можем))))

[ВераЛушникова-юж]

Удивительно, что многие мясо теперь едет почти три раза в день и анемия у них. И дефицит белка. С кишечником разбираться нужно

[leeloojojo]

Железо содержится практически во всех продуктах, да, в мясе больше, но почему то именно всеядные имеют самые лютые показатели железодефицита ) нужно смотреть на способность его усваивать ) так что такой себе аргумент)

[СветланаКонончук-ге]

Мне 49 лет, из них я 16 лет - вегетарианка и 11 - веганка. У меня отличные анализы, всем бы такие, - я даже не про ровесников (кстати, не все мои одногодки и вообще люди моего поколения дожили и до моего весьма скромного возраста, что очень печально), и у 30-летних анализы часто гораздо хуже моих. У меня нормальные показатели железа, верхняя норма витамина B12, отличные показатели холестерина, незнакомый косметолог вот недавно мне дала на 11-12 лет меньше моего реального возраста (никогда не делала никаких инъекций, операций и т.д.). Так что оставьте, уважаемый автор, своё мнение при себе. Веганы могут быть не просто здоровыми, а здоровее большинства всеядных. Главное, умело компенсировать потенциальные дефициты макро- и микронутриентов. Делать всё осознанно, - не просто исключать, а заменять. Всем крепкого здоровья и активного долголетия!

[breachinne]

Кто бы что ни говорил, но глупо презирать вегиатианство. Веганство — да — это бред. Быть вегитарвегитариануем и не есть МЯСО, но есть яйца, молоко и прочее, питаюсь витаминами, по типу омега 3 и б12, то ты будешь куда крепче любого мясоеда

[NikolayPernov]

Дело не в видах белка, а в аминокислотном составе. Развивайтесь!

[misteriks]

Белка нам нужно не так уж и много, чтобы его не набрать из растений, кстати, а почему именно шпинат упомянули 🤔 в водорослях железа гораздо больше, больше чем в большинстве мясных продуктов и почему не сказали про последствия от употребления мяса, особенно красного в виде рака кишечника 🤔

[changesneverend]

Правильно
Также растительный белок плохо усваивается

[igramank]

У меня непереносимость бобовых и прочих веганских источников белка. При попытке перейти на вегетарианство - развилось заболевание пишеварения, испортились ногти и т.д. Потом оказалось, что для того чтобы быть вегетерианцем и хорошо усваивать бобовые и и т.д. - надо иметь определенные гены, а такие встречаются в Африке и Индии (исключительно теплые страны) и вот там людям наоборот лучше быть вегетерианцами потому, что они генетически веганы. А жители северных широт - генетически хищники (мясо и рыба). Из-за генетических особенностей и возникают эти проблемы. И саме главное это то как готовить пищу - мясо и рыбу, да и овощи тоже лучше варить и тушить, готовить на пару НО ЖАРИТЬ НЕЛЬЗЯ. От жарки любая, даже самая полезная (с учётом генетики) пища - становится вредной и люди болеют потом. Да, к вареному и пареному некоторыми людям не просто привыкнуть, но если привык, а главное поправил здоровье - все будешь с удовольствием варить, а от запаха жареного будет отвращение и от жареных овощей и от мяса.💁

[ИринаЖелтобрюхова]

Не понимаю как можно навсегда отказаться от мяса? Я тоже против вегеторианства

[medinakaribzhanova]

У всех разные мнение зачем привязивать другим не хотят не едят мясо какая разница их выбор мясо очень вредно а растение полезнее

[lowner]

Зачем получать дневную дозу дофамина обычными повседневными делами и умеренными физическими нагрузками, если можно сразу "ширнуться" и получить больше? Зачем не курить, если можно выкурить пачку за раз и получить сразу же тридцтирную дозу никотина для работы печени и мозга? Зачем жить, если можно сразу прыгнуть под машину и получить милиардную дозу жизни...

[olia]

Вообще-то в чечевице железа больше чем в красном мясе.

[Lin_xiao_xiao]

Я вегетериянка и я ем мясо 4 раза за 4 месяца

[denlopiikk]

Нет, нет никаких научных доказательств того, что вегетарианцы становятся глупее. На самом деле, некоторые исследования показывают, что вегетарианская диета может иметь положительное влияние на когнитивные функции.

Вот почему утверждение о том, что вегетарианцы глупее, является мифом:

• Мифы против науки: Утверждение о том, что вегетарианцы глупее, основано на устаревших стереотипах и предубеждениях, а не на научных фактах.
• Правильное питание важно для всех: Людям, независимо от их рациона, необходимо получать достаточное количество питательных веществ для нормального функционирования мозга. Вегетарианская диета может быть полноценной и здоровой при правильном планировании.
• Витамин В12: Единственный питательный элемент, которого может не хватать вегетарианцам, особенно веганам, — это витамин В12. Он необходим для нервной системы и работы мозга. Однако, его легко получить из обогащенных продуктов или добавок.
• Фокус на питательных веществах: Важно сосредоточиться на получении разнообразных питательных веществ, а не на том, является ли человек вегетарианцем или нет.
• Исследования: Многие исследования показывают, что вегетарианская диета может быть полезна для здоровья, включая здоровье мозга.

Важно:
• Разнообразие рациона: Ключом к здоровому питанию является разнообразие. Вегетарианская диета может быть такой же сбалансированной и питательной, как и всеядная, если она правильно спланирована.
• Консультация с врачом/диетологом: Если вы планируете перейти на вегетарианскую или веганскую диету, важно проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества.

В заключение: Утверждение о том, что вегетарианцы становятся глупее, является мифом и не имеет под собой научного обоснования. Вегетарианская диета может быть здоровой и полноценной при правильном планировании и не влияет на умственные способности.

[Beeeeeeeeebra]

я против вегетарианство: ыыы это ых мнэные
я против мясоедства: я тожи ситаю че это ни номано

[СарханаСархана]

НА ПАЛЬЦАХ ПОЯСНЮ..У НАС ВСЕ СЕВЕРНЫЕ НАРОДЫ НА ШАРИКЕ ЗЕМНОМ ..ГДЕ ЗИМА ПО 8 МЕСЯЦЕВ ЖИВУТ ТОКА ЗА СЧЕТ МЯСА. НАЧИНАЯ СО СКАНДИНАВОВ И КОНЧАЯ НЕНЦАМИ, ..ЧУКЧАМИ И ЭВЕНКАМИ И ЕЩЕ КУЧА ДРУГИХ. .