Как не бояться ЛЕТАТЬ НА САМОЛЕТЕ? *лучшее средство от аэрофобии*

Добро пожаловать в клуб аэрофобов! Сегодня я поделюсь советом психолога, который помог мне справиться со страхом летать на самолете, чтобы вы тоже научились чувствовать себя спокойно и путешествовали в те места, которые хотите, а не куда можно доехать на поезде :)

Таймкоды:
00:00 вступление о том, как сильно я боюсь летать
00:51 метод, который помогает избавиться от аэрофобии
05:12 как применять метод, чтобы он работал

❤️ Поделитесь в комментариях, что помогает вам не бояться летать на самолете!

[caterina_lucky]

Ставь лайк, если до сих пор не понимаешь, как летает эта шайтан-машина ❤

[TRIPLIFE]

это называется рутинизация процесса)) мне помогает смотреть как каждый день рейс на котором мне надо лететь, летает туда и обратно на флайрадаре, каждый раз радуюсь что он прилетел обратно, через неделю лететь, надеюсь всё будет хорошо)))

[Sega]

Понимаю, как оно летает, но все равно поставлю))

[Костян-ор]

Советы из книги "Свобода от тревоги"?)

[lostlimits]

Благодарю, метод хороший. Но тут возникает вопрос - как в таком случае ваш мозг реагирует если в реальной ситуации происходит не то что представлялось? тревога опять возвращается?

[Glen_Cash]

больше нравится садится? ты ж мать его падаешь в этот момент!!))))