UŠETŘI HODINY ČASU - 6 tipů na rychlou přípravu jídla

6 tipů pro začátečníky jak jednoduše naplánovat, nakoupit, připravit a uvařit jídlo, aby si neztrácel čas a konečně se dostal do formy.

[AlesLamkaFitness]

Líbilo se ti video? Díky za každý lajk a sdílení, ať to jídlo všichni připravujem jak mistři

[arbuskula]

U nás je to naopak, když chci na nákupu ušetřit čas a peníze, musím doma nechat chlapy 😆 Ale nevysmívala bych se lidem, kteří vaří pro celou rodinu. Vařit jen pro sebe je jednoduchý, je to jen jedna porce, sleduješ jen svoje potřeby a svoje chuťový preference. A taky ti nikdo nic neplánovaně nesní :D Vařit pro celou rodinu, kde každý potřebuje něco jiného a každému chutná něco jiného, a v mnohem větším objemu... oloupat jednu porci brambor zabere asi dvě minuty. Oloupat celý hrnec... Já jen, že to není tak černobílé. I když já bych jedla do zblbnutí kašičky (taky je miluju), kdybych tím pořád krmila rodinu, nakonec sežerou mě 😆

[JirkaPleva]

Jsi top na youtube koukam na tebe roky a jsi stale zdravý a fajn člověk

[adelkramulova]

Skvělé video, Aleši! Tvoje tvorba mě baví od začátku, co tě sleduju, ale poslední dobou máš videa ještě propracovanější a zábavnější a jednoduše suprová :D
Já si už taky nějaký rok připravuju jídlo na pár dnů dopředu ať už kvůli škole, nebo práci a je to neskutečné šetření času. Jestli bych mohla doporučit, co ušetří času ješte více, tak zainvestovat do horkovzdušné fritézy, kde je kuřecí prso (klidně 4 naráz se vejdou) i v celku nenakrájené taky za 15 minut max hotové a šťavnaté a bez nutnosti přidat ani kapku oleje. Stačí dobře ochutit :)

[UldyssianCZ]

Ahoj, díky za tipy. Musím uznat, že co jsem si nastavil každou neděli ráno rituál vaření, tak mám v týdnu mnohem víc času. Prostě navařím na 3-4 dny, mám to za max 2h hotový, naházím do krabiček a pak už jen tahám z lednice a beru s sebou do práce. Svačinky ve formě kašiček, tvarohů, řeckých jogurtů s ořechama, ovocem atd. si připravuju už každý odpo na následující den, to je za pár minutek hotový. Je to boží a hlavně si pochutnám na tom co mám rád. :-)

[petramelicharova]

Super video ❤. Jinak ideální je jíst stereotypně, ale kvalitně a čas od času si dát něco extra v restauraci, na oslavě atd ... Čerstvé osobne potřebuji 😂. Tedy zeleninu a v sezoně ovoce. I když mražený banán, maliny, borůvky atd ... to je v zimě super varianta vždy po ruce. Vařit na několik dní je taky super, pokud prostě fakt nestíháte. Nebo udělat kopec rýže, já volím ne- bílou 😊 a k tomu květákové, dynove či čočkové kari. I třetí den super. Vše dělané na přepuštěném másle. Zapečené lilky s náplní dle vašich maker atd ...

[honzafone]

Mně nejvíce vyhovuje pomalý hrnec. Všecko se nahaze do hrnce a on to přes noc uvaří. Dají se v tom dělat skvělé omáčky a polévky. Navíc takový 24 hodin vařený vývar je bomba 👌👍

[panandel]

Upřímně to “pytlíčkování” hned po nákupu mě absolutně nenapadlo děkuji za super nápad ❤.

[gabrielakoudelkova]

moc fajn, takové tipy se vždycky hodí, děkuji

[He.Mi]

Jak říkáš, hlavní je mít nějaký plán, co budu asi tak jist, aby člověk v časové krizi nevařil z vody. Já mám v oblibě sous vide, kde si udělám několik porcí masa, zachladím a pak jako když najde 😁 Nebo trhané maso, o které se v troubě nemusím vůbec starat, pak nakrabickuji a už dělám jen přílohy. Myslím, že hlavní je, abych to jídlo do sebe dostal s nějakou pozitivní emocí, pochutnal si na něm a jestli mi příprava zabere o 10 nebo 15 minut víc, vem čert. V lednici mám vždycky tvarohy a jogurty, jako nouzovku přihodím semínka, vločky a protein.

[youngfreshmartin]

Like kdo říká mrazák a ne mražák 🤣🤣 Aleši, to je nějaké to vaše nářečí tam ze severovýchodu 🤣 Jinak super video, díky!

[pavelmadr]

Máte pěknou postavu, mám ráda, když jste v tričku, trénovat moc nemůžu, jsem na vozíku.

[Daart]

Aleši pěkné tipy. U Tebe bych ovšem čekal, že budeš mít rýžovar - ten tu přípravu taky velmi usnadňuje už díky tomu, že můžeš mít připravenou rýži kdykoliv

[mariesteinbauerova]

3:16 - 3:18 Tak mém případě to je jinak, tatínka nechat doma nebo spíš v autě.... Super tipy, právě se snažím vymyslet strategii na začátek svého studijního roku, jak vařit, aby mě to nezrujnovalo, nesežralo příliš mnoho času a cítila se potom aj lépe...

[martinvaldhans]

Mám rád obilné celozrnné kaše z vloček. dám porci do misky, dozdobím ovocným pyré, zaliju vrchovatě mlékem a šup do ledničky. Druhý den je z toho ta nejúžasnější obilná kaše. K snídaní ohřívám v mikrovlnce s trochou másla na povrchu a je to super dobrota.

[patrikzakoucky]

Iba som zaplól video, a hned som si vsimol ze vyzeras nejak inak, ta podtava bez tricka vyzera strasne dobre vyzeras aj nejak vecsi, keby takto vyzeram tak ma nezaujima uz nic😮

[milanfenix]

K tomu masu jen reknu, ze nam strasne moc pomaha vakuovacka. Ano je to na zacatku voser, ale pak to usetri hromadu casu.
Edit? Koment jsem psal v pulce videa, pak o ni Ales mluvi. Takze super :) Jen ta vakuovacka fakt lze pouzit vlastne od zacatku do konce

[anickam]

Pekne video, diky :) jen pro doplneni u skladovani potravin - kureci maso radeji dat do uzaviratelnych nadob, kvuli nakaze Campylobacter, ktere se mohou sirit prostrednictvim kapenek, uvarenou ryzi radeji neskladovat dele jak 1 den a pozor na rozkrajeny meloun a okurky, mohou byt puvodcem Salmonelly.

[MrMonkala]

No nic, jdu si objednat Vaše kaše Aldo😀👍snídani potřebuju “sladkou” a než to umíchám🙈 oběd a večeři zvládám levou zadní na cca 3 dny dopředu, krabičkuju, dávám do mraŽáku😀a jen vytahuju.

[Shadowspirit_of_Wolf]

Já si dávám ráno proteinové musli, od Mixitu, 50g, do toho 15g strouhaného kokosu, 5g chia proteinu, 30g veganského proteinu - směs rýžového a hrachové, na to kapnu trochu datlového sirupu a posypu skořicí, zaleju ovesným mlékem. Když to čtu, zní to šíleně 😅 to si dávám ráno. Cca 36g bílkovin. Když jsem v práci si dám čtyři rohlíky, plátky eidamu, k tomu nějaké to ovoce, když mám druhou přestávku, dám si proteinovou tyčinku, užívám od Mixitu, plus ovoce, mandarinku a banán. Pak až doma. Často dělám jídlo s rýžovým základem, a různě improvizují, kombinuji ingredience, používám vajíčka, mám to v průměru za půl hodiny, když jsem líný tak omeletu, do toho dávám houby cibuli a kimchi a dle chuti. Říkám si, že je to šílené, ale snažím se aby to bylo pestré, v rámci mých schopností. Rád si myslím, že jak takž se stravuji dobře, abych měl nějaký ty pěkný svaly a abych byl zdraví. Aby tělo mělo vše potřebné, zvlášť dostatek bílkovin.