КЕТО РОТАЦИОННАЯ ЦИКЛИЧЕСКАЯ ДИЕТА!

Показать описание

Плато на уже итак не высоком проценте жира? Не получается добраться до нижних кубиков пресса? В этом видео расскажи секреты самой эффективной схумы питания. Поговорим о том кому она нужна, кому она точно не нужна и чем она отличается от классического кето.

00:20 - О главном! О подписке!
00:40 - Где узнать о том, что такое кето.
00:55 - Основные отличия стандартной кето от кето-циклической схемы.
01:35 - Кому не рекомендуется кето-ротационная циклическая схема.
01:55 - Основные задачи кето-ротационной схемы.
02:30 - Этапы входа в кетоз.
03:10 - Ускорение процесса входа в кетоз.
03:30 - Кардио на кето.
03:40 - БЖУ и кетоз.
05:00 - Подсчет калорий на кето.
05:20 - Загрузка углеводами на кето-циклической диете.
06:00 - Первый чит мил.
06:30 - Соматическая нервная система и чит мил.
07:20 - Смысл углеводной загрузки.
07:55 - Тренировки и кето-ротационная циклическая диета.
08:40 - Длительность нахождения на кето-ротационной диете.

______________________________________________________

______________________________________________________

#накачатьмышцы #правильноепитание #худейбыстрей