Como ENTRENAR la RESISTENCIA ESCALADA

Los 5 MEJORES MÉTODOS para ENTRENAR RESISTENCIA de escalada
Te explico cómo ganar resistencia en la escalada de manera fácil y rápida
Entrenamiento de resistencia para escalar más
Basta de entrenar resistencia así

Conecta conmigo:

¿Quién es Alex Pastor?

Soy un apasionado de la escalada con más de 7 años impartiendo, clases, cursos y entrenamientos, lo que me permite hoy en día manejar un Programa de entrenamiento transformacional que asegura los resultados bajo contrato legal.

Como la transparencia es uno de mis valores principales, quiero que sepas que creo contenido para ti, para mí, y sí, también para ganar dinero.

Actualmente, soy el fundador del Programa de 0 a 7a donde ayudo a escaladores a convertir sus sueños en objetivos, alcanzando sus primeros resultados al mes, luego acelerándolos hacia más conquistas mensuales, y finalmente, transformando su vida para integrar todos los resultados en viajes y escaladas soñadas.

Espero que disfrutes del video, y no te olvides de comentar qué te pareció,

Alex.

Momentos del vídeo:
Introducción 0:00 - 1:07
Escaladores de iniciación 1:07 - 2:16
Escaladores intermedios 2:16 - 4:23
Escaladores intermedios y avanzados 4:23 - 7:30
Escaladores avanzados 7:30 - 8:58
MUY IMPORTANTE 8:58

#entrenamiento #resistencia #escalada #alexpastor

[Tresrocas]

Has vuelto a tope Álex!! Muchas gracias por lo que aportas.

[asdzt]

Gracias. Me viene muy bien, la resistencia es mi punto débil.

[JoseAlbertoGarciaDominguez]

Muchas gracias Alex, saludos desde México.

[Xapobe]

Gracias por el video. Lo pondré en práctica. En el caso de que consolide 5 series, con 5 suspensiones... Cuál sería el siguiente paso? Disminuir la regleta? Disminuir el descanso entre series? Gracias por la respuesta.

[alex_pastor]

Los MEJORES MÉTODOS para ganar RESISTENCIA. Los has probado todos?

[mateosoler]

Gracias!! ¿Cual es la app que utilizas para realizar la medición de tiempo e intervalos?

[danielcordero]

Hola Alex, tengo una consulta con el método para principiantes. Colocamos el cronómetro en 8 minutos, iniciamos a escalar, al momento de fatiga bajamos y paramos el cronómetro. Debemos volverlo a reiniciar a 8 minutos o continuamos donde se quedó que lo paramos? Un saludo, muy buenos videos.

[AlbertMXG]

De dónde eres? molaría coincidir en un roco o mejor aun en la roca! merci por el video crack

[drizzi]

Pregunta; se dice que no conviene fatigar al límite tu cuerpo, pero tú en el cuarto método dices que tienes que hacer suspensiónes al fallo. Es diferente hacer bloqué al límite que hacer suspensiónes al límite?
Gracias

[calamarisac]

Parece una tontería, pero algo que me gustó de éste video fueron las partes de las caidas en piedra natural... porque veo demasiados videos sobre las nueces y todos esos dispositivos para asegurar y demás, incluso unos probando su resistencia y durabilidad, pero casi nadie muestra videos reales de éstos funcionando, o sea de gente cayendo y que éstos resistan... casi como si éstos videos dieran a entender que, el que te caigas es algo rarísimo y que las nueces están por si acaso, cuando de pronto me sale un short de un tipo que intenta e intenta e intenta un movimiento hasta que le sale, y en eso se cayó varias veces sin problema y, aunque todavía ni he pensado en hacer escalada en natural, como que me dio un poco más de confianza n.n

[MatrixPermutation]

joder vaya pedazo de video... esto es gratis?