Сколько заниматься на эллиптическом тренажере чтобы похудеть?

В этом видео - несколько рекомендаций о том, сколько заниматься на эллиптическом тренажере чтобы похудеть

💛💙 Друзья, ещё я изготавливаю ножи и топоры своими руками, если интересно - добро пожаловать на мой второй канал:

-----------------
Купить шведские стенки и турники:

Купить велотренажеры:

Купить орбитреки:

Купить беговые дорожки:

Купить детские игровые комплексы:
---------------------
-------------
Все, что вам нужно - это при оформлении заказа в корзине указать промокод 1554
-------------
--------------
Контактный тел. [phone]

#Сколько заниматься на эллиптическом тренажере чтобы похудеть #Какпохудетьнаэллиптическомтренажере #орбитрекдляпохудения #эллиптическийтренажер
#эллиптическийтренажердлядома #эллипсоидныйтренажер #эллипсоид #эллипс #лучшиеэллиптическиетренажеры #тренажерыдлядома #эллипсоиддляпохудения #домашниетренажеры #каквыбратьорбитрек #каквыбратьорбитрекдлядома #каквыбратьорбитрек

[ikkron]

Первые 30-40 мин тренировки организм сжигает Гликоген(Это углевод в печени и в мышцах), а потом организм начинает сжигать жир (1гр. жира = 8кал). Два года (2 - 3 раза в неделю) бегал на беговой дорожке по 4 км и вес не уменьшался. Полтора месяца назад прочитал об этом и поменял принцип тренировки. То есть увеличил время пробежки до 60 - 80 мин. при этом снизил скорость, чтоб не умереть, и за 3 недели минус 4 кг. конечно еще надо жрать меньше. Так что если хотите похудеть (не важно на чем). нагружайте ваш организм, так чтоб ваш пульс был 130 ударов в минуту и продолжительность тренировки 50-120мин.

[СветланаКубис-ьн]

Занимаюсь по 60 минут 5 раз в неделю. Правильно питаюсь. За месяц -4 кг. Идем дальше. Цель -15 кг.

[Olena__ukraine-ll]

Спасибо большое Вам за такие видеообзоры. У Вас купила тренажер, очень довольна.

[АленаИванова-яд]

Занимаюсь каждый день по 30 минут, за месяц -6 кг, а также после 17:00 не ела

[Pospelov]

Странная арифметика: 30 минут - 600 ккал, час - 650 ккал.

[ДимаДмитрий-яф]

Уменьшить потребления жира и углеводов и увеличить потребление протеина и зелени..От протеина вес не наберёшь и мышцы не потеряешь....Только форму улучшишь и жир спалишь.Разнообразная тренировка и эффект не заставит себя долго ждать...Кушал 4-5 раз в день и скинул за месяц 5 кило...И не надо себя изнурять, после трени ты должег себя чувствовать превосходно...Но а если чувствуешь себя измотаным то это перебор и убитая со временем цнс.

[armi]

Я занимаюсь каждый день по 10 минут потом отдыхаю снова еще 10 минут

[vas]

Занимаюсь каждый день уже 40 дней. 3 раза в неделю одеваю костюм жирогонка. Пояс для похужения постоянно. Стал выносливее и говорят похудел, не взвешивался. Купил Л карнитин жидкий, с ним повеселее. Планирую заниматься так 6 месяцев. Потом чтото поменяю.

[stanislavsarenko]

Добрый день, очень хочется понять для чего нужны и как работают программы заложенные в орбитрек, однако ни в инструкции не на сайте производителя нет никакой информации. Есть 12 программ, но кроме разных значков обозначения ничего не понятно :(((

[pilgrim_eyes]

посоветуйте эллиптический тренажер, больше для кардио, вес пользователя 135 кг. до 600$. И важно ли задний или передний привод?

[domtorradinho]

Здравствуйте, хочу go elliptical cross trainer 600tx, но как услышала про подшипники кассетные и другие прям разволновалась.. нигде не могу найти инфу… может вы подскажите какие там? планирую заниматься с семьей, получиться активно..

[Derian_Ichi]

А можно больше инфы про героя, который скинул 20 кг. Кроме тренажера, что он ещё делад? Какие-то добавки пил, витамины, диеты? И похудев на 20кг он пришел в нормальный вес или ещё повышеный?
Я уже 2 недели каждый день вечером занимаюсь по 40 минут, в последние дни увеличиваю до часа. Первую неделю после орбитрека ещё пробовала бегать, начиная с 1км и увеличив за неделю до 3х.
Но результата ноль. Только алюс 2кг отёки (я очень скдонна к отёкам).
Правда я на уличнлм орбитреке без нагрузок.
Но мотивация очень падает из-за антирезультата.

[MrPoltoraki]

Здравствуйте, что скажете об этом орбитреке Proxima Latina III ?

[alyatur]

Цей пояс даю більше потовиділення та додатуовц нагрузку на серцє
Дивно чути від тренера що він корисний

[ЛюдмилаМельничук-фс]

Atlas sport fenix with элипс, как вы относитесь к такому тренажёру. 90 кг.

[hallomann]

Я едва 10 минут выдержал... Вес 65 рост 179

[ЕвгенийКулагин-им]

Здравствуйте! Подскажите, какой нужно держать пульс для жиросжигания?

[vereslav]

откуда инфа, про этот пояс? Есть хорошие исследования, подтверждающие его эффективность?

[Катерина-иф]

Все таки не поняла немного. Цель-похудеть. Готова заниматься каждый день. Пульс расссчитала по предыдущим комментариям. А время и нагрузку? Выбирать одну из программ самого тренажёра? Или тупо час бегать на удобном уровне?

[fanny]

Можно ли делать виит эллипс после силовой? 30-40 минут