¿Por qué nadie me elige?

No dejes de unirte a la comunidad Juntos en proceso💙 donde encontrarás información sobre diferentes temas de psicología y episodios de análisis de caso extras, entre muchas otras cosas.

En este episodio platicamos sobre el caso de Rebecca. Rebecca no se ha sentido nada bien últimamente, siente que nadie la elige, que nunca es la primera opción de alguien y cree que todo es porque nunca ha podido conectar con las demás personas. Hablamos sobre las etiquetas que nos ponemos, profecías autocumplidas, sesgo de confirmación y de qué formas podemos empezar a conectar con las demás personas.

[dreamimdreaming]

Me identifiqué mucho 😭 Lo más duro es el sentimiento de injusticia. A veces parece que el mundo fue creado para los extrovertidos.

[sharos.d]

A mi me paso esto cuando tenía 16-17, luego empecé a auto convencerme de que podía hacerlo, hice como una profecía autocumplida positiva y empecé a ir a clases de costura, ahí me di cuenta de dos cosas, primero que sí me puedo relacionar sólo que no me gusta relacionarme con gente de mi edad, mejor dicho no tenemos mucho en común pero me va muy bien relacionadome con gente mayor, he hecho amigas muy valiosas y estoy muy contenta con eso. Otra cosa es que no me gusta mucho hablar de mi y es porque no me gusta llamar la atención pero me encanta escuchar. En corto, es conocerte más e implementar ese conocimiento en tu día a día.

[Hyyk-vewd]

Ojalá fuera tan fácil... He intentado abrirme miles de veces, pero siempre es lo mismo: Momentos incómodos, gente que es grosera, indiferencia, faltas de respeto.
Lo que a mí me salvó y mejoró en gran manera mi salud mental es simplemente aceptar que uno es distinto, aceptar la soledad para crecer dentro de uno mismo.
En cuanto a socializar, creo que las claves son la palabra justa, la distancia justa, la discreción, los límites. Aceptar, aceptar que uno no va a andar bailando reggaeton descontrolado, que uno no va a ser "el alma de la fiesta".
Prefiero mi espacio, mi silencio y que me dejen en paz. Si alguien me interesa me acerco, si alguien no me interesa me alejo.

[merchehp]

'Chance somos aburridos en ciertos contextos pero en otros no' 🤯 nunca lo había visto así

[Flor-lijl]

No sé si Rebeca estará leyendo, pero quiero contarle que somos muchos los que nos sentimos así. Si me permite un consejo puedo contarle lo que me ayudó a mí, entre otras cosas: hacer terapia me ayudó a aprender a conocerme, y cuando una se conoce, aprende a ser más compasiva con una y a valorar sus propias opiniones; valorar lo que pensamos hace que tengamos justamente la valentía de compartirlo en voz alta.
Que hoy en día no tengas amistades cercanas no quiere decir que no puedas nunca; por ahí podés intentar construir comunidad en lugares con gente que tenga los mismos gustos o intereses. Para mí, la clave es reencontrarse con nuestra identidad, saber quiénes somos sin las etiquetas que nos impusieron o que nosotras mismas nos impusimos. Es muy complicado, pero si alguien te acompaña (psicólogo) el viaje es más liviano.
Tampoco la timidez o la ansiedad se van a ir para siempre; como dijo en el video: ser auténtico no es ser extrovertido ni tener muchos amigos, sino mostrarse tal cual uno es. Aceptar que no vamos a ser extrovertidos o sociables está bueno porque hace que le des valor a las cualidades que podemos tener como introvertidos. Aceptar lo que no somos es parte de aceptar lo que sí somos. Y lograrlo es muy sanador.

[daniel__sa]

¡Hola! También a veces no ser elegido puede deberse a estar con la gente incorrecta. Durante mucho tiempo, me relacioné con personas con las que compartía poco, solo por querer encajar. Pero durante la pandemia, al distanciarme, me sentí menos ansioso y deprimido, aun estando "más solo". Esto me hizo pensar que una mala elección de compañía puede contribuir a estos sentimientos.

[dianaolivares]

Como dice un gran filósofo por ahí “atrévete-te-te salte del closet”

[han]

En parte me identifico con la profesia autocumplida.
Cuando fue pandemia mi familia me etiquetó con "la que nunca sale" o me decía mi papá "¿apoco vives aquí?". Estos comentarios además de mis bajones emocionales hacían que yo como que romantizara mi situación y me viera a mí misma como la que más sufre, fue hasta el momento en el que dije "si no me ayudo yo, nadie lo hará" que empecé a cambiar porque era horrible vivir constantemente mal :/.

[dianaestrada]

Hasta parece que la carta la escribí yo misma.
Me sorprende como mas personas podemos pasar por cosas tan similares😮

[bajoelmismocieloart]

Gracias por el vídeo, es muy útil. Llevo ya tiempo intentando cambiar mi diálogo interno, de soy aburrida, nadie me elige, no se como socializar con otros... Es difícil, me cuesta mucho, pero si espero lograr conectar con otros, porque me siento triste, sola y enojada conmigo misma, todo el tiempo.

[jhonbobadilla]

Desde que era pequeño siempre que jugábamos cualquier juego, siempre era el último a quien elegian. Me sigue pasando lo mismo ahora de adulto a nivel interpersonal, con amigos o chicas que me lleguen a interesar.

[carlosquintero]

Soltar a la persona que fuiste, wtf, no me había dado cuenta de eso, que grande.

[szzz]

Me gusta el consejo de atreverse a la Incómodidad, pues al no hacer nada al respecto, también estamos incómodos... Como rebeca, también considero que hay varios sesgos en mi mente que me falta cambiar, pero partes en la esencia de mi personalidad que me interesa conservar... Actualmente en mi entorno de siempre, me cuesta mucho conectar, porque pienso y escucho las personas como hablan de una manera tan superficial y aquí es donde a veces pienso si estoy con las personas equivocadas o el problema soy yo. Cuando me veo sola no puedo evitar sentirme mal, porque siempre tenemos ese sentimiento de querer pertener, sin embargo cuando somos introvertidos y nos conocemos a nosotros mismos, también hay una necesidad de no ser infiel a mi personalidad. Mi mirada es un poco sería y solo sonrio cuando algo realmente me hace sentir bien... Veo como las personas se rien de chistes malos solo para agradar o escuchan la misma música vulgar y popular para encajar, etc. Es algo que no me gusta de la sociedad que vivimos. Sería bonito encontrar alguien para ser nosotros mismos, pero es como un tesoro difícil de encontrar.

[vanessaortiz]

Este video en verdad me sacó lágrimas, se sintió como un abrazo, muchas gracias 💞🫂

[MilaBlackJack]

Confieso que leí el titulo y pensé, bueno aquí puede que no me sienta muy identificada pero igual lo escucharé a ver que se puede aprender y que sorpresa me llevé jaja me he sentido casi toda mi vida como Rebeca y ahora me siento asi más que nunca pero en el sentido que siento que no logro conectar con nadie realmente, aunque sea sociable y debido al mismo miedo de que luego se vayan, pienso, al final estas personas se irán, asi que para qué hacer el esfuerzo de conocerse, por ende no me doy la oportunidad de conectar jaja, es como un circulo vicioso, creo y de acuerdo a todo lo que dijiste, la manera de ir solucionandolo es atreviéndose y si se van estas personas pues asi es la vida precisamente, tomamos otros caminos, nos empiezan a gustar otras cosas, hay que dejar que la vida sea.

[mnbogusanito]

Realmente pensar que el mundo es para los extrovertidos no tiene mucho sentido para mi, siempre algunas personas tendrán más ventajas que otros en ciertos aspectos, por ejemplo, nosotros al poder acceder a este tipo de contenido. El punto es seguir trabajando poco a poco, para encontrar nuestro lugar y sentirnos cómodos con los demás 💖Hace unos 10 años me parecía imposible tener amigos, salir, hablar con mis compañeros de trabajo… pero ahora tengo muy buenos amigos y mejores relaciones tanto con mi familia como con amistades, trabajo, etc. y no porque soy extrovertida, sino porque he aprendido (después de mucho tiempo) perder el miedo al juicio de los demás. Para todos los que pasen por una situación similar, les mando un abrazo y todo mi apoyo. Deben entender que en realidad, quizás nunca sean el centro de atención en la vida de los demás, pero no porque no sean importantes sino porque es así, cada quien tiene sus propios problemas e intereses para pensar en los demás. Créanme que la mayor parte del tiempo podrán encontrar gente buena y amable. Solo tenemos una vida, así que no le tengan miedo a cambiar su perspectiva

[dangurls]

Hace poco me pasó algo similar a Rebeca. Actualmente no tengo amigos y ya tiene tiempo que mis únicas interacciones sociales son con mi familia, así que en una fiesta en la que estuve decidí que iba socializar, pero al final me dio mucha ansiedad de solo pensarlo. En la fiesta apenas interactúe con alguien y mi energía ya había sido drenada por completo. La fiesta terminó sin mucho éxito. Yo me sentí re mal e inútil por no lograrlo, es como si se me hubiera reseteado el cerebro porque me olvidé de cómo socializaba antes. En fin, en ese momento justo caí en el pensamiento de "por qué sólo a mí me pasa esto? " pero después mi hermano (quien hizo la fiesta) me contó que una de sus amigas que fue, también tenía problemas para socializar y que se sentía mal por tampoco haber podido hablar con los otros invitados porque le daba ansiedad. En ese justo momento sentí un tremendo alivio porque me di cuenta que no estaba sola, alguien más estaba pasando por lo mismo que yo en aquella fiesta. Es lindo saber que no estamos solos. Espero ver a esa otra persona en una próxima fiesta y hablarle c:

Gracias por haber compartido de tus conocimientos y sabiduría ♡

[mirianchalche]

Amo tus videos y me ayudó a tomar la decision y seguir firme en dejar una relación dañina, aunque amo y extraño mucho a esa persona no pretendo cambiar mi decisión.

[BrioshDeep]

Me sigo sorprendiendo como sentimientos que parecen "unicos" son super comunes... Gracias por tu video me gusto muuhco y me subscribi a tu canal

[sfmmmo]

19:55 AMÉ recordaré esto cada vez q lo necesite (a diario) ✨️🫶