Programas para la mejora del salto vertical

[richarcr]

Pero también hay q trabajar en el enfoque vertical u horizontal según sea velocidad o salto no?? Quiero decir q al final es fuerza funcional obviamente se pueden complementar y alguien q salte muy alto también va a ser rápido...

[bryan.r]

Mmm. Pues la fuerza potencia, es la utilizada durante la habilidad de saltar, así que hacer ejercicios aislados con este enfoque siempre sirven, claro que si entrenas sin darle a ejercicios de este tipo tambn, pero creo que sumar el ejercicio de potencia a la técnica como tal es lo mejor.

[angiepari]

Osea para velocidad etc solo hay que saltar