Ποιο είναι το καλύτερο σνακ; 🍌🤔🍫 | Μικρές συμβουλές Μεγάλες αλλαγές

Το καλύτερο σνακ είναι αυτό που που έχουμε ανάγκη την κάθε στιγμή 😉

Καμία τροφή δεν είναι απαγορευμένη 🎉

Όλες έχουν το σκοπό τους στη διατροφή μας και μπορούν να μας βοηθήσουν 🧐

Τα φρούτα είναι πολύ θρεπτικά και μας δίνουν βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και ενυδάτωση, ενώ και τα γλυκά μπορούν να μας δώσουν απόλαυση που είναι απαραίτητη πολλές φορές για τη ψυχολογία μας αλλά και ενέργεια και άλλα θρεπτικά συστατικά 😊

Το σημαντικό είναι να υπάρχει ισορροπία και να καταφέρνουμε να ακούμε το σώμα μας τη κάθε στιγμή για το ποιες είναι οι ανάγκες του ✅️
.
.
Λουκίσσας Γεώργιος
Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος

Ομήρου 56 Ν.Σμύρνη & Online 💻
210-9347167 6945525598

Liverpool John Moores University Χαροκόπειο Παν. Αθηνών

.
.
#διαιτολογος #diaitologos #diatrofologos #διατροφολογος #dietician #dietitian #diaita #διαιτα #diet #fy #fyp #viral