Une astuce efficace pour calmer l' anxiété

Calmer l' anxiété est un enjeu pour une proportion élevée de mes patients qui me consultent, notamment pour des douleurs chroniques. On oublie trop souvent que la santé physique et la santé mentale sont étroitement liées. L'anxiété et les troubles de l'anxiété se marient souvent aux douleurs physiques.

Il existe plusieurs façons simples de calmer l'anxiété de façon naturelle, comme une consultation chez un psychologue.

Dans ma vidéo, je vous parle d'une astuce et hyper simple qui permet également de calmer l'anxiété et je vous explique pourquoi elle donne de bons résultats.

Bon visionnement!

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Crédit photo: Julien Faugere
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.

[francemaillard]

Belle video!! Suite a un deuil, je n 'arrivais plus a rester chez moi. Je marchais a longueur de journée.J' en ai fait des kms!!.Un médecin m' a dit que cela m 'avait sauvé de la dépression.Aujourd hui, je continue a bouger et je vais bien.

[PaulOlivari]

Merci pour cette astuce. Bien que je pratique une activité physique régulière Oligosol Lithium est ma bouffée d'air frais quotidienne. En tant que père divorcé et restaurateur, ma vie est souvent chaotique, mais depuis que j'utilise ce complément naturel, je me sens plus équilibré et plus paisible. Je suis reconnaissant d'avoir trouvé une solution qui fonctionne pour moi.

[mounabenmohamed]

MERCI INFINIMENT DR, POUR AVOIR ABORDER CE SUJET QUI TOUCHE ÉNORMÉMENT DE PERSONNES SOIT EN AFRIQUE OU AILLEURS.LES EXPLICATIONS TRÉS CLAIRES .MA MÉRE DIT QUE VOUS ÉTES UN ANGE.BONNE CONTINUATION MES SALUTATIONS.

[monam]

Merci beaucoup d'avoir évoqué ce sujet et surtout prendre le temps pour des explications faciles. Par les temps qui courent c'est un sujet qui tombe bien... Bonne continuation à vous et à bientôt

[Rebelllll]

Merci beaucoup pour cette vidéo j'ai fait une liste des problématiques que je rencontres liée à l'anxiété et j'ai écrit ce qui calmais mon anxiété afin d'appliquer cela au quotidien.

[achourmouzaoui]

Très instructif vos vidéos, merci, je partage,
Un bonsoir d Algérie et toute l'équipe, pour ma part je suis angoissé et des douleurs thoraciques, je vais mettre en pratique vos conseils, j'espère ça va y'a mieux, bonne nuit et bonne continuation.

[Lenemy]

Tellement contente d'avoir découvert votre chaîne cette année...vos vidéos me rejoignent à chaque fois 👍😊 MERCI!!!

[myriamblum]

Merci beaucoup Monsieur Fortier ! Je fais de la cohérence cardiaque, des exercices au lit le matin, et un peu de yoga, je marche. ça aide, mais ce n'est pas miraculeux ! Merciiii pour vos vidéos si claires, si bienveillantes ... Myriam de Liège en Belgique

[francoisebrouillet]

Toujours très intéressant de vous écouter…la marche est super pour moi a un rythme pas lent….merci beaucoup pour vos conseils.

[liadelmarco]

Milles mercis à toi mon cher Denis ! Tu m'a énormément aidé à me calmer ! Merci beaucoup :)

[zakariakadiri]

Pour moi l anxiete me fait souffrir, depuis 5 mois hie sens un effet d'etourdissement et de flottement assez bizzar et meme une sensation d evanouissement que peut-je faire s'il vous plait

[rahma]

Je prends des compléments alimentaires 100 % naturel ainsi que drs dattes et des séances de méditations (la prière) et aussi bien respirer

[annetroye]

Intéressant...je vous écoute. Consciencieusement....

[soniadube]

Merci Denis, tu as raison, l'activité physique produit en nous de vrai petits miracles ... en tout cas, pour moi ça fonctionne!!

[samsungalger-ncel]

Merciiii denis vs m avez donner beaucoup de courage pour faire du sport merci

[michelmarciniak]

Bonjour.Moi si je ne bouge pas durant la journée, je fais de la tension nerveuse.Il faut que je bouge et là je vais mieux.Merci pour vos conseils

[tamilascar]

Quand vous dite, j'ai l'impression de comprendre qu'au peut mourir de l'anxiété généraliser, merci de votre réponse

[chantalbarry]

Merci bien pour vos infos Super bon weekend à vous Denis

[ah]

Je suis anxieux depuis plusieurs années. Ces jours ci je passe ma pire période, l'anxiété a atteint son sommet avec des peurs terribles virtuelles et des ruminations sans arrêt même la nuit

[claudettejournault]

Mon activité que j'aime beaucoup c'est le yoga . Le cours est 1 fois par semaine. Je pratique un peu aussi a la maison . J'aissais aussi d'aller marcher a tous les jours. C'est mon activité actuelle.