filmov
tv
Η ζυγαριά σας περιμένει...
Показать описание
Ζυγίστε την πρόκληση για αδυνάτισμα… Συνειδητοποιήστε τις δυσκολίες που πρόκειται να αντιμετωπίσετε προτού αποφασίσετε να χάσετε βάρος. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει την σωστή στιγμή. Αυτό σημαίνει πως έχετε απαλλαχθεί από τα προβλήματα και τα άγχη της καθημερινότητας. Προετοιμαστείτε για τις αλλαγές που θα ακολουθήσουν. Δεσμευτείτε απέναντι στον εαυτό σας. Θέστε στόχους. Ζητήστε την βοήθεια του διαιτολόγου ( εδώ είμαι εγώ). Φτιάξτε πρόγραμμα μαζί με τον ειδικό. Η βάση κάθε επιτυχημένου προγράμματος για την απώλεια του υπερβολικού βάρους είναι η διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση , μην το ξεχνάτε ποτέ αυτό. Πρέπει να κάνετε ριζικές αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και στις διατροφικές σας συνήθειες για να χάσετε κιλά που δε θα ξαναπάρετε ποτέ.
0:02:47
0:02:21
0:03:48
0:00:22
0:02:26
0:03:10
0:01:03
0:03:27
0:02:26
0:01:27
0:06:10
0:02:48
0:03:02
0:15:23
0:00:38
0:00:27
0:17:00
0:03:05
0:02:19
0:15:15
0:27:55
0:03:14
0:02:53