4 conseils pour en finir avec le stress

Le psychiatre Christophe André raconte comment retrouver sa liberté intérieure. 🙏

Plus d'info dans le livre "À nous la liberté !" d'Alexandre Jollien, Christophe André et Matthieu Ricard aux éditions L’iconoclaste.

[kid]

"Quand j'étais petit, ma mère m'a dit que le bonheur était la clé de la vie. À l'école, quand on m'a demandé d'écrire ce que je voulais être plus tard, j'ai répondu "heureux". Ils m'ont dit que je n'avais pas compris la question, je leur ai répondu qu'ils n'avaient pas compris la vie." John Lennon

[marin-code]

Moi aussi quand je suis stressé lors des exams je me tourne vers les autre...

[Adam-kqgw]

Je suis le seul qui regarde sans cesse les sous-titres ?

[moimeyo]

Le 5ème conseil : écouter ce mec parler ... je suis tellement destressé après !

[Tenessees]

La méditation a vraiment été bénéfique pour moi! Que ce soit pour la concentration, les angoisses, la fatigue... Juste prendre une grande inspiration me suffit à me calmer. C'est incroyable, moi qui était une grande stressée aujourd'hui j'ai appris à apprécier cet état qui me pousse sans cesse à me dépasser.

[Ephieru]

Très stressant ce montage vidéo, le thème c'est de se concentrer sur le moment présent, le message de Christophe André est entrecoupé de musiques stridente et d'images inutiles, qui favorisent le stress..

[brigitteiannelli]

J'aime beaucoup aller à la forêt. Hiver comme été. Je prends beaucoup de temps, même en hiver à observer les changements de saison. Je prends de grandes inspirations. Chaque jour je vois une nature différente. Ça me fait un bien fou. Je suis dans mon élément. Rien ne vient me perturber.

[NG-bpch]

Pour ne pas stresser il suffit de se foutre de tout :)

[anmael]

Vous avez raison nous ne prenons pas assez de temps pour réfléchir sur la façon d'évoluer ou d'avancer. La sagesse est la meilleure voie pour l'humanité

[pasdenom.]

Un autre moyen de ne plus être stressé : sortir de notre modèle économique actuel.

[beatricethaivan]

En effet, prendre suffisamment de recul pour mettre des priorités dans sa vie en rapport avec nos valeurs. D'autre part, je trouve que la méditation nous aide à prendre autant soin d'autrui que de soi-même, c'est presque magique ! 🙏

[youssramkl]

Le problème c’est que quand je suis en stress c’est justement à cause des «  autres » entourage et environnement alors ou me réfugiée si ce n’est dans une solitude profonde et accepter la crise d’angoisse... la vivre en silence ..seul. 👌🏼

[stephanedjaha]

Moi même j’ai été dépressif, j’avais des pensées suicidaires, je n’arrivais plus à dormir, mes doigts tremblaient, je pouvais prendre le transport et partir d’un terminus à l’autre sans objectif, je manquais de confiance en moi, je pensais que j’allais mourir très jeune, que je n’allais pas me marier, que j’allais finir SDF. Je n’arrivais même pas à faire des calculs de maths basiques, je pensais avoir le cancer du cerveau, j’étais devenu glouton pensant que la nourriture allait comblé le vide intérieur que j’avais en moi, je ne répondais plus aux appels, j’étais tout le temps fatigué, j’ai failli me couper avec un couteau et me jetter du haut d’un immeuble, j’ai failli même me jetter sur des rails de tram. Mais j’en suis sorti.

Aujourd’hui j’ai LA PAIX.
Pour une personne dans ce cas, qui n’en peut plus, et qui n’a plus RIEN A PERDRE, je vous conseille de mettre AU DÉFI le Seigneur JÉSUS CHRIST. En lui disant cela par exemple : Je ne sais pas qui Tu es, ni si Tu es vraiment Dieu. On m’a dit que Tu peux me sortir de là. Si Tu le peux vraiment, je t’en supplie, fais le maintenant et je te donnerai ma vie.

Si vous faites cela avec Foi et Total abandon, alors je suis sûr que vous sortirez de là. Car je peux vous le garantir, La Paix, la vraie, existe bel et bien.

[saidzidouri]

Merci Christophe A dre pour c'est 4 conseils pour être plus serain et calme avec la méditation 🧘‍♂️ pour être plus apaiser et productif dans son quotidien !

[fbcpyvi]

Si on es en détresse social et psychologique et stressé biensur se sont de très bon conseil prendre du temps pour soi quand on le peut encore. courage.

[JJohan]

Si votre chasse d'eau ne marche plus, au lieu de pester contre la puanteur que cela génère et de stresser à réparer, pratiquez la médiation et invitez des amis pour le lien social.

[emmashrimp]

une musique qui a été prouvé calmante scientifiquement est « weightless » de Marconi Union

[sergyfrenay]

Cela peut m'aider mais mon pire défaut c'est la timidité j'ai peur des regardes des autres j'arrive pas m'en sortir

[myreilleresplandy]

C est toujours un plaisir d ecouter vos conseils

[mahamadoutoure]

Merci beaucoup pour les bons conseil !!!!