Ständig Hunger? Stoffwechsel verbessern!

Wie flexibel ist dein Stoffwechsel?🤔
Wusstest du, das du deinen Energiestoffwechsel trainieren kannst?
Wenn du ständig Hunger bekommst oder das Gefühl hast „unterzuckert“ zu sein, kannst du aktiv etwas dagegen tun☝️
#stoffwechsel #abnehmen #diät

[chainful]

Versuche jetzt auch seit 2 Wochen eine Keto Diät, kein Hunger mehr, Kraft ohne Ende, finde es super!

[vitaminali]

Mir gefällt es sehr beim Intervallfasten als erste Mahlzeit fettig zu essen und abends die Kohlenhydrate.

[cokeandmore]

Super info. Kohlenhydrate esse ich erst abends :)

[Schlumpf]

Hab immer Hunger und werde carnivor testen

[sultanbas]

Ich kann es empfehlen fasten 16 Stunden und erste Mahlzeit dann 50 % fett 30 protein und höchstens 30 Gramm carbs

[xXxFIGHTERafxXx]

Was trinkst du eigentlich so während du morgens / mittags nichts isst? Trinkst du nur Wasser oder z.b trotzdem zwischendurch einen eiweißshake oder etwas anderes
Was ist mit Kaffee?

[Stefi-]

Ich gehe seid ein paar Wochen fast jeden Tag 1 Stunde schnell Kraul schwimmen. Ich habe schon ganz ganz leicht abgenommen. Ich habe nach dem Schwimmen immer super Hunger, was könnte ich da am besten vorher essen um das zu vermeiden?

[rudolfgessl]

Ständig Kohlenhydrate "FRESSEN"😂😊

[Heilmaid]

Zuviele Kohlenhydrate sind für mich definitiv überhaupt nichts.. Würde ich diese ganzen gehypten Oats oder Bowls zum Frühstück essen, könnte ich den ganzen Tag nur weiter fressen.. Ich skippe das Frühstück meistens, mittags gibt's dann irgendwas low carb und abends dann irgendwas mit komplexen Kohlenhydraten.. Und allgemein achte ich auf viel Protein.. Jetzt purzeln auch langsam mal die Pfunde... Und ja, ich stille mein Baby immernoch voll und habe trotz Intervallfasten und teilweise low carb genügend Milch.. (für die, die es interessiert 😂)

[habebe_habub]

Der Körper bevorzugt Kohlenhydrate bei der Energiegewinnung? Das hängt ja wohl von der Intensität unserer Belastung ab lieber Görki, das ist 1. Semester wissen 😅 der Körper hat im Ruhezustand (geringe/keine Belastung) keinen Bedarf schnell Energie zu generieren & präferiert die aerobe Energiegewinnung, während bei höherer Belastung die anaerobe Glykolyse (Kohlenhydrate) präferiert wird