🏅Γρήγορη και υγιεινή μηλόπιτα xωρίς αλεύρι, χωρίς βούτυρο! Μηλόπιτα χωρίς γλουτένη | Live kitchen

Η μηλόπιτα με βρώμη και καστανή ζάχαρη έχει αρκετά πλεονεκτήματα σε σχέση με τη συμβατική μηλόπιτα που περιλαμβάνει αλεύρι και λευκή ζάχαρη:
.
Υγιεινότερη Σύνθεση: Η χρήση βρώμης αντί για αλεύρι προσθέτει περισσότερες ίνες στη συνταγή. Οι ίνες είναι σημαντικές για την υγεία του πεπτικού συστήματος και μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου και της χοληστερόλης στο αίμα.
.
Χαμηλότερη Περιεκτικότητα σε Ζάχαρη: Η καστανή ζάχαρη περιέχει μια μικρότερη ποσότητα προσεγγίζοντας το φυσικό χρώμα και άρωμα της, προσφέροντας γλυκύτητα χωρίς την υπερβολική επεξεργασία της λευκής ζάχαρης.
.
Μικρότερη Γλυκαιμική Επίδραση: Λόγω των ιδιοτήτων της βρώμης και της καστανής ζάχαρης, η μηλόπιτα αυτή μπορεί να έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με μια πιτα με λευκή ζάχαρη.
.
Ανεξερεύνητες Γεύσεις: Η χρήση βρώμης μπορεί να προσδώσει μια πιο πλούσια και ιδιαίτερη υφή και γεύση στη μηλόπιτα, προσθέτοντας περισσότερη ποικιλία στο γευστικό αποτέλεσμα.
.
Αυξημένη Διατροφική Αξία: Η μηλόπιτα με βρώμη περιέχει περισσότερες θρεπτικές ουσίες όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά συγκριτικά με μια πιτα με συμβατικό αλεύρι και λευκή ζάχαρη.
.
Συνολικά, η μηλόπιτα με βρώμη και καστανή ζάχαρη προσφέρει μια πιο υγιεινή και διατροφικά πλούσια επιλογή σε σύγκριση με την παραδοσιακή μηλόπιτα με αλεύρι και λευκή ζάχαρη.
.
Δεν περιέχεται γλουτένη, καθώς η βάση της μηλόπιτας φτιάχνεται με βρώμη αντί για σιτάρι. Αυτό την καθιστά κατάλληλη για όσους ακολουθούν μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, όπως άνθρωποι με κοιλιοκάκη, ευαισθησία στο γλουτένη ή απλά όσους προτιμούν να αποφύγουν τη γλουτένη στη διατροφή τους.
Βεβαιωθείτε ότι όλα τα υλικά που χρησιμοποιείτε είναι πιστοποιημένα χωρίς γλουτένη, αν είστε ευαίσθητοι στην κατανάλωση γλουτένη.

Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια:

‼ Εκπτωτικός Κωδικός: 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐤𝐢𝐭𝐜𝐡𝐞𝐧𝟓

👍 ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ! 👍 - αυτό είναι ευχάριστο για μένα και σημαντικό για την ανάπτυξη του καναλιού!

ΓΡΑΨΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ, ή τουλάχιστον ένα χαμογελαστό πρόσωπο. Δεν είναι δύσκολο για εσάς, αλλά θα χαρώ πολύ!😍

🙏 e-mail Για Συνεργασίες:

ΥΛΙΚΑ
🔪1 κόκκινο μήλο
🔪220 γρ νιφάδες βρώμης
🔪400 γρ γάλα βρώμης
🔪140 γρ bio ζάχαρη καρύδας
🔪2 μέτρια αυγά
🔪10 γρ μπεικεν πάουντερ
🔪1 κτγ κανέλα
🔪4-5 σταγόνες βανίλιας
🔪Μαύρες σταφίδες

INGREDIENTS
🔪1 red apple
🔪220 g fine oats
🔪400 g oat milk
🔪140 g bio coconut sugar
🔪2 medium eggs
🔪10 g baking powder
🔪1 tsp cinnamon powder
🔪4-5 vanilla drops
🔪Black raisins

GERMAN
ZUTATEN
🔪1 roter Apfel
🔪220 g feine Haferflocken
🔪400 g Hafermilch
🔪140 g Bio-Kokosblütenzucker
🔪2 mittelgroße Eier
🔪10 g Backpulver
🔪1 TL Zimtpulver
🔪4-5 Vanille tropfen
🔪Schwarze Rosinen

#Μηλόπιτα #χωρίςαλεύρι #συνταγή #υγιεινήμηλόπιτα #μηλόπιτασε5' #εύκολημηλόπιτα #μηλόπιταχωρίςγλουτένη #ζουμερήμηλόπιτα #συνταγήγιαμηλόπιτα #χωρίςαλεύριμηλόπιτα #applepie #easyapplepie #noflourapplepie #μηλόπιταμεβρώμη #oatmealapplepie #healthyrecipe #healthyapplepie #recipes #livekitchen #livekitchenrecipes

[Live-Kitchen]

Η μηλόπιτα με βρώμη και καστανή ζάχαρη έχει αρκετά πλεονεκτήματα σε σχέση με τη συμβατική μηλόπιτα που περιλαμβάνει αλεύρι και λευκή ζάχαρη:
.
Υγιεινότερη Σύνθεση: Η χρήση βρώμης αντί για αλεύρι προσθέτει περισσότερες ίνες στη συνταγή. Οι ίνες είναι σημαντικές για την υγεία του πεπτικού συστήματος και μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου και της χοληστερόλης στο αίμα.
.
Χαμηλότερη Περιεκτικότητα σε Ζάχαρη: Η καστανή ζάχαρη περιέχει μια μικρότερη ποσότητα προσεγγίζοντας το φυσικό χρώμα και άρωμα της, προσφέροντας γλυκύτητα χωρίς την υπερβολική επεξεργασία της λευκής ζάχαρης.
.
Μικρότερη Γλυκαιμική Επίδραση: Λόγω των ιδιοτήτων της βρώμης και της καστανής ζάχαρης, η μηλόπιτα αυτή μπορεί να έχει μικρότερη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με μια πιτα με λευκή ζάχαρη.
.
Ανεξερεύνητες Γεύσεις: Η χρήση βρώμης μπορεί να προσδώσει μια πιο πλούσια και ιδιαίτερη υφή και γεύση στη μηλόπιτα, προσθέτοντας περισσότερη ποικιλία στο γευστικό αποτέλεσμα.
.
Αυξημένη Διατροφική Αξία: Η μηλόπιτα με βρώμη περιέχει περισσότερες θρεπτικές ουσίες όπως βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά συγκριτικά με μια πιτα με συμβατικό αλεύρι και λευκή ζάχαρη.
.
Συνολικά, η μηλόπιτα με βρώμη και καστανή ζάχαρη προσφέρει μια πιο υγιεινή και διατροφικά πλούσια επιλογή σε σύγκριση με την παραδοσιακή μηλόπιτα με αλεύρι και λευκή ζάχαρη.
.
Δεν περιέχεται γλουτένη, καθώς η βάση της μηλόπιτας φτιάχνεται με βρώμη αντί για σιτάρι. Αυτό την καθιστά κατάλληλη για όσους ακολουθούν μια δίαιτα χωρίς γλουτένη, όπως άνθρωποι με κοιλιοκάκη, ευαισθησία στο γλουτένη ή απλά όσους προτιμούν να αποφύγουν τη γλουτένη στη διατροφή τους.
Βεβαιωθείτε ότι όλα τα υλικά που χρησιμοποιείτε είναι πιστοποιημένα χωρίς γλουτένη, αν είστε ευαίσθητοι στην κατανάλωση γλουτένη.


Γίνετε μέλος σε αυτό το κανάλι για να αποκτήσετε πρόσβαση σε προνόμια:

‼ Εκπτωτικός Κωδικός: 𝐥𝐢𝐯𝐞𝐤𝐢𝐭𝐜𝐡𝐞𝐧𝟓


👍 ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΤΕ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ! 👍 - αυτό είναι ευχάριστο για μένα και σημαντικό για την ανάπτυξη του καναλιού!

ΓΡΑΨΤΕ ΕΝΑ ΣΧΟΛΙΟ, ή τουλάχιστον ένα χαμογελαστό πρόσωπο. Δεν είναι δύσκολο για εσάς, αλλά θα χαρώ πολύ!😍

🙏 e-mail Για Συνεργασίες:


ΥΛΙΚΑ
🔪1 κόκκινο μήλο
🔪220 γρ νιφάδες βρώμης
🔪400 γρ γάλα βρώμης
🔪140 γρ bio ζάχαρη καρύδας
🔪2 μέτρια αυγά
🔪10 γρ μπεικεν πάουντερ
🔪1 κτγ κανέλα
🔪4-5 σταγόνες βανίλιας
🔪Μαύρες σταφίδες



INGREDIENTS
🔪1 red apple
🔪220 g fine oats
🔪400 g oat milk
🔪140 g bio coconut sugar
🔪2 medium eggs
🔪10 g baking powder
🔪1 tsp cinnamon powder
🔪4-5 vanilla drops
🔪Black raisins


GERMAN
ZUTATEN
🔪1 roter Apfel
🔪220 g feine Haferflocken
🔪400 g Hafermilch
🔪140 g Bio-Kokosblütenzucker
🔪2 mittelgroße Eier
🔪10 g Backpulver
🔪1 TL Zimtpulver
🔪4-5 Vanille tropfen
🔪Schwarze Rosinen



#Μηλόπιτα #χωρίςαλεύρι #συνταγή #υγιεινήμηλόπιτα #μηλόπιτασε5' #εύκολημηλόπιτα #μηλόπιταχωρίςγλουτένη #ζουμερήμηλόπιτα #συνταγήγιαμηλόπιτα #χωρίςαλεύριμηλόπιτα #applepie #easyapplepie #noflourapplepie #μηλόπιταμεβρώμη #oatmealapplepie #healthyrecipe #healthyapplepie #recipes #livekitchen #livekitchenrecipes

[marinamichailidou]

Ευχαριστώ για την συνταγή, την έφτιαξα σήμερα, τέλεια έγινε.

[ΦανηΚανελλου]

Απίθανη συνταγή, έτσι είναι όταν έχεις δημιουργικό μυαλό κ χρυσά χέρια, πάντοτε πρόσεχες τήν διατροφή μας, τώρα όμως άρχισες να μας μυεις, με πολλά στοιχεία πού παραθέτεις στην περιγραφή σου, σ, ευχαριστούμε πού μας φροντίζεις ν, χεις καλό ξημέρωμα κ μια ακόμα καλύτερη εβδομάδα, με τήν ευχή τής Παναγίας πάντα δίπλα σου, φιλιά.🌟🌟👏👏👏👏♥️❤️🥰🌺🌹

[valia]

Καλημέρα. Την έφτιαξα και είναι νόστιμη, ελαφριά και απλή. Συγχαρητήρια

[ValiaAthanasiou]

Πολύ ωραία συνταγή. Εύκολη.το αποτέλεσμα εκπληκτικό.
Πολλά μπράβο.
Το μόνο που έκανα διαφορετικά ήταν να βάλω άλλο ένα μήλο

[marianthistamoulou]

Τέλειο!!! γλυκό σέ ευχαριστούμε πολύ γιά τήν συνταγή!!!

[ΣτελλαΚαραγκούνη-κμ]

Παναγιώτη καλησπέρα πολύ καλή ιδέα για μηλόπιτα στην πιο υγιεινή μορφή συγχαρητήρια να είσαι καλά θέλουμε τέτοιες συνταγές ❤😊🍽️👍

[ΕλενηΓεωργιαδου-δκ]

Πολύ διαφορετική από την κλασική συνταγή.θα την

[ΜαρίαΜπατσιόλα]

Συγχαρητήρια! Υγιεινή και νόστιμοτατη!!!❤

[ΜΑΡΙΑΤΣΟΓΙΑ]

Καταπληκτικη μηλόπιτα Παναγιώτη τι ωραία υλικά που έχεις βάλει μπράβο σου

[ΑνναΣαραφειδου]

Καλησπέρα Παναγιώτη.Πολύ πρωτότυπη η μηλόπιτά σου!Φουλ υγιεινή!!!!Σε ευχαριστούμε πολύ!♥️

[ΜαρίαΠ-εζ]

Υπέροχη μηλόπιτα!! σίγουρα θα την κάνω!!!!

[ΜαριάνθηΖάβαλη]

Καλό μεσημέρι φίλε Παναγιώτη!!! Πολύ ωραίο βίντεο με μια καταπληκτική μηλόπιτα!!!Τη φτιάχνω με άλλο τρόπο!!!Θα φτιάξω και αυτή!!!Να είστε πάντα καλά με υγεία και αγάπη οικογενειακώς!!! Καλή εβδομάδα!!!Ο Χριστός μαζί μας!!!+++🛐☦️🇬🇷🤍🙋🌹💒👋👍

[mairhmairoula]

Να σαι καλά!!!!θέλουμε τέτοιες συνταγές Ω σαν τρελοί ❤❤😊😊

[fotinisim]

Παναγιωτη εκανα τα μπουρεκακια σου ενα θα πω απλα ΤΕΛΕΙΑ!!σ ευχαριστουμε για ολες τις συνταγιες που μας δινεις μπραβο😄😆

[StamiSyrmi]

Στο μυαλό μου είσαι;
Σήμερα έλεγα να φτιάξω μηλόπιτα γιατί περίσσεψαν σταφίδες και καρύδια απο την Φανουρόπιτα.
Επ'ευκαιρίας τέλεια η συνταγή της Φανουρόπιτας!!!

[nativa]

Αγόρι μας γλυκό είναι τέλεια, Ευχαριστούμε πάρα πολύ ❤️😘❤️

[ΒΑΣΙΛΗΣΚΟΝΤΕΑΣ]

Παναγιωτη μου υπεροχη και υγιεινη συνταγη μπραβο σου νασαι παντα απογευμα με υγεια!!!Νικη!

[alkyonikarava]

Πανο μου καλησπερα, πραγματικα τελεια μηλοπιτα πολυ υγιεινη με βρωμη συγχαρητηρια

[ΆνναΠασχαλίδου-μβ]

Καλησπέρα Παναγιώτη πολύ καλή ιδέα, ποιό υγιεινή δεν γίνεται. Είναι σούπερ η μηλόπιτα μπράβοοοο!! ❤❤